Szuper száraz lenni szar!
A mindig szárazabb nem feltétlenül jó ötlet, ha túl messzire megy, problémákhoz vezethet. Minden férfi szárazabb akar lenni. Azért edzenek, hogy jól látható nyomkövető pecseket és hasakat szerezzenek. De eljön az idő, amikor a zsírégetés már nem egészséges.
A Pennsylvania Állami Egyetem tanulmánya szerint a férfiak átlagos testzsírszázaléka 15-20%. 5% alatt a zsírtartalmat aggasztónak és a rossz egészségi állapot jeleinek tekintik, még a magas szintű sportolóknál is.
A testépítők általában 5% alá esnek a versenyben, de kint nem maradnak ennél az aránynál. Egész egyszerűen azért, mert nehéz fenntartani, hanem azért is, mert a testzsír elengedhetetlen a jó egészség megőrzéséhez. Itt van A túl alacsony zsírszint 15 negatív hatása.
Halolaj - OMEGA 3
Az omega 3 elengedhetetlen a szív, az ízületek és az agy egészségének megőrzéséhez. Részt vesznek a testi, kognitív és intellektuális jólétben.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Vadkék halolaj (szardella, hering, szardínia és makréla)
- Magas koncentrációban Omega 3 EPA és DHA
- A védett és igazolt halászattól A tenger barátja
- Tengeri eredetű kapszulák és tanúsított termék nehézfémek nélkül
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Növeli a szív kockázatát
A rendkívül alacsony zsírszázalék negatív hatással lehet a szív- és érrendszerre. Amikor a testépítők zsírszintjük csökkentésével készülnek a versenyre, pulzusuk nagyon alacsonyra csökkenhet. Ez a bradycardia szédülést, ájulást és szívmegállást okozhat.
Energiaszintje csökken
Ha nagyon száraz vagy, nincsenek energiatartalékaid, és a tested nem tud teljesíteni, mert éhezik. Ezenkívül a túl alacsony zsírszint az alacsony vérnyomáshoz és a hormonszint csökkenéséhez kapcsolódik, ami szintén fáradtsághoz vezet.
Mindig fázol
A testzsír szerepet játszik a testhőmérséklet fenntartásában, és segít a szervek elszigetelésében is. A túl alacsony zsírtartalmú emberek panaszkodnak, hogy mindig fáznak. A pajzsmirigy diszfunkciója, amely ehhez a zsírhiányhoz kapcsolódik, szintén csökkentheti a belső termosztátot.
Az edzésed gyenge
Körülbelül 20 perces edzés után a szervezetben kezd fogyni a szénhidrát, és energiává zsírrá alakul. Ha túl alacsony a zsírtartalma, akkor a teljesítménye jelentősen károsodni fog.