Szuperételnek számít.A Spirulina segít a fogyásban és száműzi a krónikus fáradtságot; tökéletes
A spirulina egy kék-zöld mikrolga, a Föld egyik legrégebbi életformája, amely évmilliók óta segíti az oxigéntermelést. Híres intenzív aromájáról és tápanyaggazdagságáról, ezért minősítették "szuperélelmiszereknek". Tudod, mire való?
Leggyakrabban friss és természetes italok készítésénél, energiadarabokban és természetes étrend-kiegészítőként használják, de jó lenne tudni, hogy a spirulina naponta adagolva képes helyreállítani vitalitását és optimális egészségét - írja a clickpentrufemei.ro.
A Spirulina gazdag:
- Fehérje: a teljes tömeg 50-70% -a
- Lipidek: a teljes tömeg 6% -a
- Szénhidrátok: a teljes tömeg 7-14% -a
- A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B12-, D-, E-, K-vitamin, pantoténsav, biotin, folsav
- Ásványi anyagok: mangán, réz, vas, cink, szelén, foszfor, kalcium (26-szor több, mint a tej)
- esszenciális zsírsavak: Omega 3 és Omega 6
- Antioxidánsok: klorofill, amely elősegíti a szervezet méregtelenítését és az immunrendszer erősítését
- A szervezet számára mind a 8 esszenciális aminosav (izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofán és valin)
A spirulinában magas a növényi fehérje (50–63%) tartalma - háromszor vagy négyszer nagyobb, mint a halban vagy a marhahúsban található - és több vitamint tartalmaz (3-4-szerese a B12-vitamin mennyiségének. állati máj), amelyek vegetáriánus étrend esetén általában hiányoznak.
Segít a fogyásban
A spirulina egészségre gyakorolt legfontosabb és kedvező hatásai között (e növény rendszeres fogyasztása esetén) kétségtelenül a fogyás. A kilogrammok számának csökkenése természetesen megtörténik, és a test minden fontos vitaminnal, aminosavval és tápanyaggal, valamint a szükséges fehérjékkel ellátva lesz.
A spirulina nem tartalmaz cukrot és szénhidrátokat. Erős étvágycsökkentőként működik, és idővel jelentősen csökkenti a testtömeget.
Természetesen a spirulina fogyasztását egészséges, természetes étrendnek kell kísérnie, amelyben zöld teát és más ételeket fogyaszthat, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges és fokozatos fogyáshoz.
Az allergia, a nátha, az immunmoduláció előnyei
Számos olyan tanulmány született, amely szerint a spirulina immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik, gátolja a hisztaminok felszabadulását a hízósejtekből. Egy nemrégiben készült tanulmányban néhány személynek placebót vagy spirulinát adtak naponta, 12 héten keresztül. A tanulmány kimutatta, hogy a spirulina nagy dózisának védő szerepe van az allergiás náthában. Egy másik törökországi tanulmány azt is kimutatta, hogy a spirulina enyhíti az allergiás nátha tüneteit: orrdugulás, viszketés, tüsszögés és orrfolyás.
Harcol a krónikus fáradtság ellen
A spirulinát a jövő táplálékaként népszerűsítették kivételes tápanyagokkal, amelyek energiát szolgáltatnak a test számára. A készítményben lévő bizonyos poliszacharidok (ramnózis és glikogén), valamint bizonyos esszenciális zsírok könnyen felszívódnak az emberi sejtekben, segítve az energia gyors felszabadulását.
Sőt, a spirulina növeli az egészséges latobacillusok számát a belekben, elősegítve a B6-vitamin termelődését, ami szintén növeli az energiaszintet.
További címek:
A húgysav egy maradék termék a testben, amely időnként felhalmozódhat a…
A COVID-19 tüneteinek sokasága megnehezíti a gyors diagnosztizálást és lassítja a terjedést ...
A pozitív gondolkodás és optimizmus hatékony eszköz lehet a stressz kezelésére. Hogyan maradhat