Táborok gyerekeknek fogyókúrával
Súlycsökkentő ünnepek gyermekek és serdülők számára: A jó programok célja az életmód hosszú távú megváltoztatása.
Az Univ.-Prof. Dr. Karl Zwiauer súlya akár 150 kilogramm - annak ellenére, hogy többségük nem sokkal idősebb 15 vagy 16 évnél. "A serdülőkori elhízás problémája drámaian növekszik" - mondja Zwiauer, a St. Pölten Állami Kórház gyermekgyógyászati osztályának vezetője. Mozgás, televíziós és számítógépes játékok, valamint sült krumpli, kész pizza és cukros italok hiánya - a szennyezők listáját lehetne folytatni.
"A gyermekek elhízásának okait egyénileg kell megvizsgálni, de általában az elhízás mindig az energiafogyasztás és a fogyasztás egyensúlyhiányán alapul."
Akár 50 kilóval kevesebb
Rendkívül elhízott serdülők esetében általában a fekvőbeteg-kezelésre van szükség a súlycsökkentés megkezdéséhez, és ezáltal a hosszú távú hatások, például a cukorbetegség vagy az érrendszeri megbetegedések kockázatának ellenőrzés alatt. "Jó tapasztalataink vannak egyhetes programokkal kapcsolatban, amelyeket olyan időszakokban hajtunk végre, amikor az iskolai követelmények nem túl nagyok, például az ünnepek előtti utolsó héten" - mondja Zwiauer.
Ezután egy 15 fős orvosok, pszichológusok, mozgásterapeuták és diétás asszisztensek (dietetikusok) olyan stratégiákat dolgoznak ki a fiatalokkal, amelyekkel testtömegük akár 50 kg-ot is elveszíthet hosszú távon. "A keveset enni önmagában korántsem elég" - magyarázza Zwiauer. Inkább azt jelenti, hogy életmódot váltanak, és mindenekelőtt örömet közvetítenek a testmozgásban.
Az egész család kihívást jelent
Zwiauer a Pressbaumban (Alsó-Ausztria) található Sacré C? Ur diétatáborának orvosi igazgatója is. „Sem a szépségfarm, sem az éhségtábor” - ez a mottója ennek a három hetes nyári tábornak, ahol a szórakozás elengedhetetlen. Azokat a szülőket, akik fontolóra veszik az utódok diétás nyaralásra küldését, lehetőség szerint be kell vonni a programokba. "A szülők együttműködése abszolút kötelező, különösen a pubertás előtti fiatalabb gyerekekkel" - hangsúlyozza Zwiauer.
"A szemlélet hosszú távú változásának elérése és a gyermekek hosszú távú ésszerű életmódra való ösztönzése érdekében az egész családra szükség van" - hangsúlyozza Mag. Ulrike Steiger-Hirsch klinikai és egészségpszichológus, St. Margarethen (Burgenland). Amikor a "régi" főzési szokások hazatérnek, és a televízió is a szülők kedvenc szabadidős programja, akkor az üdülőtáborban a nyári fogyás után gyorsan felmerülhet egy jojó-hatás megújult súlygyarapodás formájában.
Az önérték erősítése
A serdülőkori elhízás elleni „Feel fein” elnevezésű holisztikus programot a közelmúltban egy grazi csapat ajánlotta fel, amely orvosból, pszichológusból, táplálkozási szakemberből és sportpszichológusból áll. A munka rendszerszintű, vagyis a családi hálózat benne van. "A cél a testtömeg hosszú távú stabilizálása, a programot 12 hónapra tervezik" - magyarázza Mag. Thomas Kayer sportpszichológus a "Feel fein" -től.
A legfeljebb nyolc résztvevővel rendelkező csoportokban az önértékelés erősítésén vagy a kalória nélküli jó érzés stratégiáin dolgoznak. "A gyerekeket és serdülőket kifejezetten megismertetik a testmozgással is, amelynek során a szórakozást sem hanyagolják el - ehhez egyik technikát használjuk egy testmozgás naplóban, amelyben az érzéseket is rögzítik" - magyarázza Kayer. Ezenkívül a gyerekek megtanulják motiválni önmagukat és egymást.
Lovak, mint segédedzők
Újdonság a "Togethere", kéthetes táborok túlsúlyos gyermekek és serdülők számára, állatkísérő oktatókkal, nyáron a felső-ausztriai Ampflwang-ban. A táplálkozás, a testmozgás és az önbizalom építése mellett (beleértve a lovakat, mint társedzőket) itt is fontos a fenntarthatóság. "Utána nem hagyjuk békén a résztvevõket és családtagjaikat, az utánkövetõ támogatás fõként a családi coachingot foglalja magában" - hangsúlyozza Tina Englisch Mag.