Tae bo, a fogyás és az alakformálás új módszere
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Piatra Neamţ
Ez a sport ötvözi a harcművészeteket az aerob mozgásokkal, és energiát ad a gyakorlóknak.
A pilates, a jóga, a fitball, a fenék és a hasizmok mellett a fogyni vágyók kipróbálhatják a tae bo aerobik foglalkozásokat. A módszert Amerikában rendkívül gyakorolják. A Tae bo az aerobik, a balett, a karate, az ökölvívás, a hip-hop tánc és a súlyzós edzés kombinációja.
"Sok nő azért választja a tae bo-t, mert ez egy új módszer, és könnyen lefogy. Ez egy olyan sport, amelyen akár férfiak is részt vehetnek. Van néhány gyakorlónk ", - mondja Cristina Popa, a város fitneszközpontjának sportmenedzsere. Szakértők szerint a tae bo aerobikkal nagyon intenzív kardió erőfeszítéseket lehet elérni, ami segít a zsírégetésben.
Alkalmas azok számára is, akik tonizálni akarják a feneket, vagy meg akarják dolgozni a láb, a has és a kar izmait. "Két hónapja foglalkozom tae bo-val, és elmondhatom, hogy nagyon jól érzem magam. Az első eredmények már megjelennek, ami rendkívüli. ", - mondja Larisa Margină, ennek a sportnak a gyakorlója. Egy 26 éves nő, aki szintén rendszeresen jár tae bo órákra, azt mondja: "Tele vagyok energiával és nagyon jó hangnemben".
Az első eredmények két hét után
Bár ez egy viszonylag új sport, a tae bo-nak sok támogatója van, mivel ez egy szórakoztató, energikus és hatékony mozgásforma. A szakértők úgy vélik, hogy a tae bo egy órája alatt kétszer annyi kalóriát veszíthet, mint a klasszikus aerobikban. "Az eredményeket az első két hét után látja, három vagy hat hét után pedig eléri a kívánt célokat", magyarázza Cristina Popa fitnesz- és aerobikoktató.
"Szeretem a tae bo-t, mert stresszoldó. Hogy őszinte legyek, egy ilyen edzés után tele vagyok energiával ", Ramona Neacşu, „edzett” gyakorló örül. Az edzés 50 percig tart, és alkalmi alkalmakkor 12 lejbe kerül. Az előfizetések azonban olcsóbbak, amelyek nyolc leütéses 60 lejtől változnak, és 12 edzésnél akár 80 lejt is elérhetnek.