TaeBo A zenével minden jobban megy - FIT FOR FUN

A TaeBo a tánc, az aerobik és az ázsiai önvédelmi technikák keveréke. A teljes testedzés régóta népszerű az Egyesült Államokban.

filozófia

A TaeBo integrálja a Tai-Chi, a Qigong és az aerobik elemeit, de mindenekelőtt a névadó Taekwondo és az ökölvívás elemeit. Inkább arról van szó, hogy szórakozásba lendüljünk, mintsem mély filozófiákba keveredjünk.

Megjelenése

A kick-box ezen pörgős változatának kitalálója az amerikai harcművészeti bajnok, Billy Blanks. Himnusza: fitté, karcsúvá és kiegyensúlyozottá válni, miközben a saját határait feszegeti. Eredetileg Billy Blanks nem állt szándékában a TaeBo-t stúdióprogrammá változtatni. Éppen felhívta az 1999-ben az Egyesült Államokban elindított video-fitnesz programját. Amikor azonnal fellendült, sok stúdió ugrott erre a kocsira - kissé eltérő betűvel, hogy ne kerüljön jogi konfliktusba a védett TaeBo névvel. Eredeti TaeBo tanfolyamokat továbbra is csak a kaliforniai Sherman Oaksban található Billy Blanks World Training Center kínál. Ezenkívül csak a Nemzetközi Fitnesz és Aerobik Akadémia jogosult eredeti TaeBo licencek kiadására. Néhány stúdiót csak néhány évig engedélyeztek Németországban.

Így történik

A koordináció problémája - te is tudod ezt? Szeretné kiengedni a gőzt az edzőteremben, és élvezni a zenét, de az aerobikórák kifinomult koreográfiája egyre jobban elkápráztatja. A TaeBo célja ennek a hiányosságnak a pótlása. A fitneszprogramnak egyaránt alkalmasnak kell lennie férfiaknak és nőknek, kezdőknek és haladóknak, fitt és edzetlen, fiataloknak és időseknek egyaránt. Az ügy lényege: Minden egyén meghatározza a gyakorlatok intenzitását. A tréning a mentális ráhangolódással kezdődik. A bemelegítési szakaszban a testet ezután működési hőmérsékletre hozzák. A nyújtási program javítja a mobilitást - ami viszont csökkenti a sérülések kockázatát.

---