Tae-bothai-bo Fogyáshoz jó

Téma beállítások

kijelző

Tae-bo/thai-bo Fogyáshoz jó ?

Szia,
már 2 éve van barátnőm. az elején nagyon szép teste volt. de az idő múlásával egyre jobban nőtt és alakja NAGYON szenvedett tőle. Azzal kezdődött, hogy valami furcsa fogamzásgátlót alkalmazott, amely hormonokkal működik, és egyik mellékhatása (többek között) a súlygyarapodás és a gyomor puffadása. amikor valóban észrevette, hogy a szar tönkreteszi az alakját, természetesen abbahagyta a dolgot (ez egyébként "NUVA-RING" -t jelent). de nem fogyott le ismét azzal, hogy leszokott róla. nagyon lusta és alig képes tornázni. de most végre sikerült rávennem, hogy kipróbálja a tae-bo-t. szóval most a kérdés: szerinted a tae-bo jó a fogyáshoz és gyors eredményeket ér el? van-e személyes tapasztalata és tud jelenteni nekem?
igazán hálás lenne a konstruktív hozzájárulásért

thx már egyszer válaszol.

Először olvassa el a táplálkozással kapcsolatos GYIK-t. A "karcsúsítás" elengedhetetlen. Ebből láthatja, hogy teljesen mindegy, hogyan éri el a negatív energiamérleget, mindaddig, amíg ez megtörténik. Legyen szó Tae-Bo-ról, a tánc vagy a kerékpározás teljesen lényegtelen. Azonban gyakran túlbecsülik az ilyen történetek energiafogyasztását. Fontosabb lenne figyelembe venni az étkezési magatartást és az ételben lévő energia mennyiségét.

Egyébként semmi sem történik gyorsan. Legfeljebb izomtömeg-veszteség. Tehát mindig lassan a fiatal lovaknál.

Adj neki időt és támogasd őt törekvéseiben. Ezzel azt akarom mondani, hogy ha valaha túl lusta lenne, vigye őt a sportba és motiválja - és próbáljon meg nem enni minden olyan dolgot, ami nélkül kellene tennie jelenleg

És mindenekelőtt ne kezdd azzal bosszantani, különben gyorsabban szabadulsz meg tőle, mint szeretnéd és helyesen. ha fogyni akar, akkor saját kezdeményezésre kell tennie, különben nem fog menni. és az étrend megváltoztatása nélkül hosszú távon úgysem fog működni. Egyébként szerintem Gschichtl, hogy kizárólag a Nuva Ring a hibás.

Be kell vallanom, hogy mosolyognom kellett egy kicsit, amikor ezt olvastam. Már tisztában van vele, hogy most veszélyes helyzetben van elvtárs?

Ha őszinte vagy vele és azt mondod: "édesem, túl kövér lettél, szeretnék segíteni a fogyásban", akkor nagyon bántod. Tehát ne csináld.

Még akkor is, ha megpróbálja gyengéden támogatni és motiválni őt, megérzi a sült illatát és azt gondolja, hogy "túl kövér vagyok".

Természetesen tudja, hogy igazad van. De ezt nem akarja hallani.
Az ügy előkészítése és az "Ó, mi a baj" mondás sem segít neki.

A legjobb megoldás az, ha megtalálod a motiválás módját anélkül, hogy foglalkoznál a "fogyás és fogyás" témával. Ez a legjobban olyan dolgokkal működik, amelyek amúgy is tetszenek neki. Például motiválhatja a nőket táncra anélkül, hogy lefogyna. És a tánc sok kalóriát égethet el. Vagy ha érdekli a kínai étel, vegyen neki egy könyvet alacsony kalóriatartalmú kínai receptekkel, és főzzön vele hasonlót.

Gyakorlatilag fogyás a hátsó ajtón keresztül. Ha amúgy szórakozik vele, akkor inkább ragaszkodik ehhez, mintha csak azért csinálná, mert túl kövérnek érzi magát. Ez azt is jelenti, hogy a siker esélye sokkal nagyobb.

Nem tudom, felkelti-e így az érdeklődését Tae-Bo iránt.

Be kell vallanom, hogy mosolyognom kellett egy kicsit, amikor ezt olvastam. Már tisztában van vele, hogy most veszélyes helyzetben van elvtárs?

Ha őszinte vagy vele és azt mondod, hogy "édesem, túl kövér lettél, szeretnék segíteni a fogyásban", akkor nagyon bántod. Tehát ne csináld.

túl késő, de hidd el. Mondhatnám, mit akarok neki. soha többé nem fog működni. Sok szar történt az utóbbi időben (és én ezt nem építettem), és nagyon megbánta. de hát ez hozzátartozik, nem hinném.
B2T: Tehát azt akarja mondani, hogy nemcsak testmozgásra van szüksége, hanem megfelelő étrendre is?
mert hát. Számomra ez az, hogy azt eszem, amit akarok (és sokat eszem, sok olyan dolgot is, ami hízlal), és sokat sportolok is, hogy ne hízzak (zsírban). és nem gondolod, hogy a tae-bo en valamivel többet hoz, mint a tánc?

szerkesztés: és a súlygyarapodás nem CSAK a nuva gyűrű miatt volt, mert igazad van. soha nem sportolt, vagy bármi más. de a ring előtt nem sportolt, és még mindig karcsú volt. csak utána, hát.
Ezután átolvastam a dolog "használati utasítását" (xD), és azt kell mondanom, hogy a szar KORMÁNYLAN SOK MELLÉKHATÁS. aztán azt mondta, hogy ez nem volt olyan jó, mert mindig fájt a feje (lásd a mellékhatásokat), és mondtam, hogy tedd ki onnan a gyűrűt (én voltam a gyűrűk ura haha). jo a fejfájással utána megint mentünk. csak nem a súlya.

Portukilla módosította (2008.01.08., 18:43)

Wдh, egy jó barátomnak is megvoltak ezek a dolgok (nem neki, hanem a barátnőjének). Szerinte az egyik mellékhatás a "vonakodás a szex miatt", ezért el kellett kezdenem vigyorogni, mármint mi a jobb dolog a fogamzásgátlás szempontjából, mint az, ami örömet okoz szexet vállal: P

Hm, Tae Bo, sajnos nincs túl sok tapasztalatom, csak annyit mondhatok, hogy amikor egy évvel ezelőtt egy műhelyben kipróbáltam, már lihegtem =), ráadásul egészséges táplálkozás és máris van egy jó alapkoncepciója, talán tudsz igen, mozogj úszni, a heti egy-kétszeri váltás is jó, főleg nagyon kíméletes az ízületeken és a háton.

Tippem: légy őszinte - anélkül, hogy bárkit is bántana. Tehát nem "édesem, nagyon kövér lettél", hanem inkább "hallottam, hogy remek sportpályát kínálnak - talán elmehetsz velem - ez bizonyára jót tenne neked!"

Ha ez nem változtatja meg az étrendet, akkor nem nyerhet
Ez nem csak a fogamzásgátló - biztosan többet evett, ezért más étrendet alkalmazott, különben nem lett volna képes hízni. Tehát annak ugyanolyannak kell lennie, mint korábban, amikor karcsú volt

P. S.: Arra a kérdésre, hogy melyik sport a legjobb, amire válaszolnia kell - végül is motiválnia kell, és indulnia kell. Csak néhány különböző javaslatot tehet.

Hmm, most szeretném alaposan megkérdezni, hogy hány éves a barátnőd? Sokkal idősebb nálad? Ha a te korodban van, akkor teljesen normális, hogy a teste 15/16-nál más és sokkal "vastagabb", mint 13/14-nél volt. A Tae bo alkalmas fogyásra, amikor a barátnődnek van kedve hozzá. Rendszeresen egy nem szeretett sportra járni, mert a barátja már nem szereti a testét, aligha lenne elegendő motiváció. Személy szerint szerintem más aerob változatok szebbek, mint a Tae Bo, mert sokkal változatosabb koreográfiák vannak.

először thx mindenkinek a válaszokért
Most elintéztem vele, hogy hiphopot táncoljon, ráadásul tisztességes étrendet.
táplálkozáshoz. Azon gondolkodtam, hogy heti tervet készítsek vele arról, mit kell enni minden nap. Mondtam neki, hogy reggelinek tisztességes és jó reggelit kell fogyasztania, majd 4 és 5 között ebédelnie kell (bármi is legyen a menetrend szerint), és este nincs semmi és semmi édes vagy harapnivaló étel (mondtam neki, amikor ezt mondta forró éhség kap valamit uzsonnához, vagy valamit, amit egyél szeletelt uborkát és/vagy azokat a kis paradicsomot).
a tervhez. Tehát arra gondoltam, hogy minden nap lesz hús vagy hal zöldséges oldallal. Természetesen a zsíros halak, például a lazac, a tonhal és így tovább, nem tartoznak a tervbe. szerinted ez úgy hangzik, mint egy jó étrend után, amellyel szintén fokozatosan csökken? És tésztát vagy rizst, vagy ilyesmit nem szabad enni, vagy mi van a szénhidrátokkal.

Semmit enni este nem jó, 3 rendszeres étkezés legyen kedves és hamarabb ebédeljen, hogy este 6-7 körül ehessen

A tippem

Véleményem szerint a lányodnak kellene találnia valamit (sportot), amiért lelkes!
Mert szerintem ha lelkesen ragaszkodsz valamihez, akkor rendszeresen oda fogsz járni.
Nem számít, milyen fitneszről van szó, a lényeg az, hogy szórakoztató legyen, és új barátokat ismerjen meg, ami a legjobb, ha hasonló gondolkodású emberekkel találkozik.

ya megállapodtunk abban, hogy hip-hopot táncolunk, mert meg akarja csinálni.

mit ehetett este? vill gyümölcs olyan kevés gyümölcs.

Hé, sajnálom, de az étrend megváltoztatásával semmi sem fog történni. A változás azt jelenti, hogy örülhet új étkezési szokásainak. de nem teheti meg, ha mindent megtilt.
Természetesen át kell állnia a pizzáról és a kebabról a sovány húsra, zöldségekre, halakra stb. de nem radikálisan és nem egy étkezés kihagyásával. Mindenképpen 3 étkezésre van szüksége, ideális esetben két harapnivalóra (gyümölcs, joghurt, stb.). Különben nem kap semmit, kivéve a diétás frusztrációt és a jo-jo hatást.
Soha nem gondoltam volna, hogy ezt mondom, de a diéta dominatrix az ATV-n. valami "Sasha másképp eszik" vagy valami, ezt elég jól mutatja. Tehát ne tegye le az összes szadista szart zsírral, hanem az étrend megváltoztatására vonatkozó tippeket.
Győződjön meg róla, hogy megtudta az egészséges táplálkozást az interneten, és kérjük, ne essen semmilyen diétás ostobaságra.

szia thx a válaszodra. Nem kényszerítem rá, javaslom neki, és szerinte ez is jó. Szerinted este kellene még egy meleg ételt fogyasztania. Nem feltétlenül akarok okos lenni az ineten vagy a tv-n, mert túl gyakran mond szart, és többnyire csak baromságokat. és ha van valami az egészséges táplálkozásban, akkor azt túl bonyolult leírni.

Aktív felhasználók

Aktív felhasználók ebben a témában: 1 (Regisztrált felhasználók: 0, Vendégek: 1)