Tahiti diéta, egzotikus étrend - Fogyókúrák

A meleg homokot és a kókuszdió szagát érző diéta… ez a tahiti diétát ígéri. Csábítson ez a polinéz diéta, egzotikus, gyors és könnyen követhető.

Mi a tahiti diéta?

Jessica Azyadé, a polinéz származású, sokat utazó nő a következőkre emlékezett: harcolni a bolygót lassan átvevő plusz kilogrammok ellen. Ötlete: megtanítani vagy újra tanítani a tahitiakat az egészséges táplálkozásra és a fittség fenntartására.

alapelvek: A Tahiti diéta a hiperprotein diéta egyik formája. Eredetisége? Az ízlelőbimbók speciális tahiti receptjeinek integrálása. A menüben: nyers hal, hús, gyümölcs és zöldség.

A tahiti diéta előnyei: nem kockáztatja meg, hogy valamikor megunja a javasolt menüket, mert sokfélék, némelyik teljesen új az Ön számára. A receptek elkészítése rendkívül egyszerű, főzésükhöz nem kell nagy konyhamester lenni. Ez a diéta arra hív fel, hogy fogyasszon annyi gyümölcsöt és zöldséget, de halat is, amelyek mind kiválóak az egészségre.

A tahiti étrend hátrányai: A tahiti étrendben kevés a keményítő, ami azt jelenti, hogy a tahiti étrend nem túl kiegyensúlyozott.

Kinek szól a tahiti diéta?

Mindenkinek, aki maximum 2 kilogrammot szeretne fogyni 3-4 nap alatt. Ez a diéta nem felel meg Önnek, ha:

• Nem szereted az egzotikus ételeket;
• Nem kedveled a nyers halat;
• Sok energiára van szükséged ahhoz, hogy a lehető legjobban át tudj menni egy munkanapon;
• Nagyon sok fontot akar leadni rövid idő alatt. Ez a diéta nem olyan embereknek szól, akik például körülbelül 10-15 kilogrammot szeretnének leadni;

Tahiti diéta a gyakorlatban

Négy napig követni fogja a Tahiti diéta ajánlásait a könyv szerint. Hal, sovány hús, gyümölcs és zöldség és nagyon kevés zsír. Kerülje a tésztát, rizst, kenyeret és bármilyen más keményítőforrást. A hét utolsó három napján kiegyensúlyozott étrendre fog fogadni. Ez a diéta körülbelül egy hónapig tartható, felváltva ezeket a fázisokat. A tahiti diétát nem szabad sokáig tartani, mert ez egyensúlyhiányt okozhat.

Itt egy példa egy típusú menüre

Reggeli:

• cukormentes tea vagy kávé;
• egy pohár szójatej;
• 200g fehér sajt;
• egy fürt szőlő;

• egy tál uborka/paradicsom + citromlé, só, bors;
• 200g halfilé;
• egy mangó;

• egy darab 0% fehér sajt;

• saláta (spenót, sajt, paradicsom, uborka, saláta vagy bármely más kombinált zöldség);
• friss gyümölcssaláta;

Mit ehet: sovány hús, hal, gyümölcs és zöldség, tejtermék. Ihat kávét, teát (cukor nélkül), friss gyümölcslevet. Nem tartalmaz keményítőt vagy cukrot.

A tahiti diéta azt ígéri, hogy 4 nap alatt 2 kilogrammot fog fogyni. E diéta segítségével búcsút inthet a narancsbőrnek.

---