Tai chi és gi gong a megoldás a zökkenőmentes mozgáshoz

Itt van két ősi ázsiai tudományág: tai csi-csuan és qi gong. Mindkettő lehetővé teszi, hogy visszanyerje testének, energiájának tudatosságát, ugyanakkor ellazuljon.

Csi Gong (vagy Csi Gong)

Ez a fegyelem a kínai torna hagyományos gyakorlat több mint 5000 éve. Kínai fiziológián és filozófián alapul: az életenergián, a Qi, vagy a Yin és Yang fogalmain.

Franciaországban a Qi Gong Nagyon gyakran más gyakorlatok kísérik: Tai Chi, de a jóga is. Ez a fegyelem valóban felkészülhet más tevékenységekre, filozófiai elképzelések és légzési gyakorlatok amelyet nagyon könnyű otthon elkészíteni. A 90-es évek óta Qi Gong-ot gyakran javasolják az úgynevezett nyugati betegségek, például a feszültség és a stressz gyógyítására is.

A Qi Gong lehetővé teszi számunkra, hogy a különböző meridiánokon dolgozzunk, ahol belső energiánk kering, az a segítségével lélegző folyékony és ellenőrzött. A cél ezen energiák áramlásának szabályozása, egyenlő eloszlása ​​a testben. Természetesen játszhatunk és tanulmányozhatjuk a kínai energetika fogalmait, de tökéletesen gyakorolhatjuk a Qigongot anélkül, hogy részletesen hivatkoznánk rá. Konkrétan az álló Qigongot gyakoroljuk, finom és szelíd mozdulatokkal. Ez a fegyelem mindenki számára elérhető. Sima, könnyen hozzáférhető és kellemes mozdulatai segítik a test és önmagad tudatosítását. A Qi Gong tehát tökéletes, ha folytatja Sport szándékával karcsúsítson.

---