Tájékoztassa gyógyszertárát az izzadásgátlókról
Kerülje a verejtékfoltokat - ez így működik
Az emberi szervezet izzadással szabályozza testhőmérsékletét - ez visszahozza egyensúlyba. Ezért izzadunk, ha kint meleg van, vagy amikor sportolunk. Az izzadás egészséges. Ha azonban túlzottan izzad, ez ahhoz vezethet, hogy túl sok ásványi anyagot veszítünk. A bőséges izzadás teherré válik az érintettek számára, ha világos izzadságfoltok vannak a hónalj alatt, vagy ha kellemetlen szagot árasztunk.
Izzadás: Fontos mechanizmus
A szennyező anyagok és a felesleges só kiválasztódik a verejtékbe, a pórusok megnyílnak és a bőr megtisztul. Megfázás és influenza esetén az kell Izzadókúra a gyógyulási folyamathoz.
A bőséges izzadás azonban marginalizálhatja az embereket, így sok érintett ember kíváncsi arra, mit tehet a túlzott izzadás ellen.
1. tipp az izzadság ellen: Megfelelő táplálkozás
Sokat tehet azért, hogy egészséges étrenddel támogassa a normális testfunkciókat. Sem a zsíros, sem a fűszeres étel nem megfelelő azok számára, akik hajlamosak a túlzott izzadásra.
Adagoljon Ön is a rendszeres fogyasztása Alkohol és nikotin. Mindkettő elősegíti az izzadást. Az alkohol és a nikotin negatívan befolyásolja az ereket és ezáltal az izzadtság szabályozását.
Sokat iszol?, kompenzálni a vízveszteséget és ezáltal az elektrolitveszteséget. Az ásványvíz és az izotóniás italok jót tesznek, ha sokat mozogsz. 2 csésze zsálya tea segít a túlzott izzadásban, beleértve az éjszakai és a láb izzadását is.
Olvasási tippünk a dohányosok számára: Hogyan hagyhatom fel a dohányzást?
Olvasási tippünk az étrend megváltoztatásához: Hogyan táplálkozom egészségesen?
Olvasási tippünk az elhízás csökkentésére: Fogyjon egészségesen
2. tipp az izzadság ellen: egészséges életmód
Ha van néhány kiló túl sokat, fogyj le! Mert: Hőt tároló zsírréteg nélkül a test saját hűtése jobban működik. Az egészséges étrend mellett az ember segít Fitness program miközben lefogy. Csinálhat csapatsportot, kocoghat az erdőben vagy tornagyakorlatokat végezhet. Minden sporttevékenységnek van értelme.
Ezen kívül képzett a rendszeres szaunahasználat Verejtékmirigyeid.
Olvasási tippünk: Összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet a szaunákról szóló útmutatónkban.
Val vel Akupresszúra te is kipróbálhatod.
Akupresszúra a verejtéktermelés csökkentése érdekében
Masszírozza az akupresszúrás pont bal és jobb oldalát a fülcimpán, kb. Egy ujjnyival a fül mögött a koponyacsonton, egyidejűleg körkörös mozdulatokkal.
Végül a stressz elkerülése az egészséges életmód része. Tanuljon meg olyan relaxációs technikákat, mint Elmélkedik vagy Autogén tréning. Ne féljen az izzadástól, mert ettől még jobban megizzad.
3. tipp az izzadság ellen: Helyes ruházat
Még akkor is, ha a szín feketébe öltözik: vonzza a napot. Ezért inkább a könnyebb ruhákat részesítse előnyben, főleg nyáron:
- Viseljen pamut ruházat helyett vászont vagy lélegző funkcionális textíliát, mivel ezek elnyelik az izzadságot és a helyén tartják.
- Ezenkívül ne viseljen szorosan illeszkedő ruhát, hogy a ruha és a bőr között levegő keringhessen.
4. tipp az izzadság ellen: izzadáshoz használjon otthoni gyógymódokat
- Gyakrabban vegyen hűvös vagy enyhe zuhanyt. A zuhany után hetente kétszer negyed liter víz és negyed liter keverékét használhatja Almaecet lejön. Vagy vegyen egy váltakozó zuhanyt meleg és hideg vízzel naponta egyszer egy ideig, miközben mindig a hideg vízzel kell végződnie.
- Naponta mossa le az izzadt testrészeket 40 gramm tölgyfakéreg sörével, 30 gramm Dió levelek és 20 gramm kakukkfű. Hagyja ezt a keveréket 10 percig forralni egy liter vízben. tudsz Tölgy kérge és Lófarok a fürdővízben egyenlő részeken. Tegyen egy marékot egy liter vízhez, és forralja fel. Ezután hagyja 10 percig meredek és szűrje le. Használja a hónalj rendszeres mosására.
- Dörzsölje a kezét naponta 3-szor Alkohol dörzsölése attól csökkenti a kéz izzadását.
- Fürödjön rendszeresen hetente egyszer vagy kétszer, és öntsön egy litert a fürdővízbe Paradicsomlé. Kb. 10-15 percig fürdessen benne.
- Szintén Görögszéna nyugtatóan hat a verejtékmirigyekre. A mag antibakteriális hatású, és így csökkenti a verejték szagát. Görögszéna fürdéshez vegyen 12 púpozott teáskanál/liter vizet. Hagyja a sört 6 órán át állni. Ezután forraljuk fel a keveréket, és hagyjuk ismét kihűlni. Öntsük a főzetet a fürdővízbe. Vegyen egy pihentető 15 perces fürdőt.
- zsálya illóolajokat tartalmaz, amelyek megnyugtatják az idegrendszert. A zsályában lévő tanninoknak összehúzó hatása van. Öntsön 150 milliliter főzővizet 3 grammra. 10 perc múlva szűrje le a zsálya leveleket, és igyon meg a zsálya teát.
- Szódabikarbóna megszünteti a verejték szagáért felelős baktériumokat. Szárító hatása is van. Keverje össze a szódabikarbónát vízzel, hogy pépet készítsen. Alkalmazza ezt este, és öblítse le 15 perc múlva.
5. tipp az izzadság ellen: izzadásgátló szereket használjon izzadás ellen
Mosás után vegye be Izzadásgátlók, mivel ezek szűkítik a bőr pórusait. Nál nél Izzadt lábak egy lábpor segít. A roll-on dezodorok vagy a dezodorok spray-k segítenek a friss illat elérésében.
Olvasási tippünk: A lábizzadásról további információt az 5. oldalon találhat.
Oldalaink csak tájékoztatásul szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos által végzett diagnózist és kezelést.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.
A gondos kutatások és a megbízható források használata ellenére a hibák néha behatolhatnak a szövegeinkbe. Segítsen nekünk a fejlődésben. Információt küldjön a következő címre: [email protected].
Dátum: 2020. május 18
A jobb olvashatóság érdekében a férfi alakot használják a szövegben személynevekre. Magától értetődik azonban, hogy az információk mindkét nem képviselőire vonatkoznak.
keresés
Legfrissebb cikkek a blogon
Advent során minden évben felteszed magadnak a kérdést, milyen ajándékokat adhatsz szeretteidnek az idei karácsonyra. A válasz nagyon egyszerű: adj egészséget! Az egészséges és egészséget elősegítő ajándékok választéka nagyobb, mint azt első pillantásra gondolná. Az egészséges finomságoktól a sportélményeken át a wellness napokig minden lehetséges, ami a testi, szellemi és érzelmi erőnlétet szolgálja. Az egészséges karácsonyra szánt ajándékötleteinket itt találja.
Kép forrása: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
Nagyon sokat dolgoztunk a májunkon. Az alkohol, a nikotin, a gyógyszeres kezelés, a túl zsíros vagy túl édes étel túlzottan megterheli a méregtelenítő szervet. Betegségek keletkeznek. Ezért fontos, hogy figyelemmel kísérjük a máj egészségét. Erősítse a máját egészséges magatartással és speciális ételekkel. Tippek itt.
Kép forrása: deagreez - stock.adobe.com
A szívbetegség az egyik leggyakoribb halálok Németországban. A kiindulópont gyakran az erek falán található zsír- és mészlerakódás. Ez szűkíti az áramlási térfogatot, ami elősegíti a magas vérnyomást. Ebben az útmutatóban megtudhatja, hogyan akadályozhatja meg a szívkárosító folyamatokat az egészséges táplálkozás révén, és milyen ételeket használjon a szívének megerősítésére.
Különleges napok
2020. december 1.: az AIDS világnapja
Kép forrása: artit - stock.adobe.com
Az AIDS továbbra sem gyógyítható. Időközben azonban nagyon jó terápiás lehetőségek vannak, így a HIV-fertőzöttek alig tapasztalnak korlátozásokat. Ismerje meg a világot 1980-as és 1990-es években megrémítő állapotot.
2020. december 4.: Keksznap
Kép forrása: Szövetség - stock.adobe.com
Az adventi idő sütiidő! Kényeztesse magát egy kis idővel a gyerekekkel. Együtt sütjük. Ez teljesen rendben van. Útmutatónkban megtudhatja, hogyan lehet megszabadulni ezektől az idegesítő karácsonyi fontoktól:
2020. december 6 .: Miklós
A kicsiket különösen izgatja a karácsony. 01.12-től. az adventi naptárban minden nap ajtót lehet nyitni. December 6-án jön a Mikulás, aki betölti a csizmáját. Tervezz ezúttal tudatosan. Vegyen egy pillanatot családjával, és sétáljon nyugodtan végig Adventen.