Takarékoskodjon zsírral krémsajttal - EGYENEN ÉS IGYON

Spóroljon zsírt krémsajttal

krémsajttal

A vaj az egyik legnépszerűbb kenőanyag. De magas zsírtartalmával nagy hatással van a kalóriákra - egy evőkanál vaj (12-15 g) több mint 110 kalóriát tartalmaz. Ha zsírt és kalóriát szeretne megtakarítani, alternatívákat kell keresnie. A krémsajt, a túró vagy a kvark alkalmas könnyű kenhetőségként. Enyhe és frissítő ízűek, és jól illenek lekvárhoz és mézhez. Zöldségcsíkokkal, gyógynövényekkel és frissen őrölt borssal a könnyű tejtermékeket sós kenetekké változtatják. A vajat helyettesítheti gyógynövényes krémsajttal, paradicsompürével vagy mustárral is egy kiadós falatozáshoz. Pikáns hangot adnak a kenyérnek, és az uzsonna továbbra is alacsony zsír- és kalóriatartalmú.

Sok finom változatosságot kaphat kenyéren, házi kenettel. Ehhez a krémsajtot és a társas terméket egyszerűen tormával, olajbogyóval, gyógynövényekkel, sonkacsíkokkal vagy aprított zöldségekkel keverik.