Takarmány tonhal, előnyös termék bizonyos feltételek mellett

Saldmann orvos azt tanácsolja, hogy használja ki a tonhal egészségügyi előnyeit, miközben korlátozza hátrányait.

A tonhal olyan hal, amely előnyös lehet az egészségre, de ennek lennie kell figyelemmel kíséri a fogyasztását és az elkészítését. "Nem szabad túl gyakran enni. Hetente egyszer jó, mert tartalmaz nehéz fémek: ólom, kadmium, higany. Hajlamosak a testben felhalmozódni "- figyelmeztet Dr. Saldmann." Ha keveset eszel, akkor nem lesz gond. De ha minden nap, akkor problémák is lesznek "- magyarázza.

termék

A tonhal azonban tartalmaz az egészségre kedvező elemeket is. "Ami érdekes, hogy tartalmaz omega 3-at. Ezek jó zsírok, amelyek szív- és érrendszeri védelemmel rendelkeznek, és jót tesznek az agynak is "- magyarázza Dr. Saldmann. Az omega 3 azonban érzékeny a főzésre, ezért vigyázzon, ne tegye túl a tonhalat.