Találja meg a Kalóriaszámláló fogyókúra fórum alternatíváját

Danaim

Először is:
Már böngésztem a fórumokat (kicsit), de sajnos még nem találtam semmit. Ha már van ilyen fenyegetés, kérjük, küldjön egy linket nekem, és zárja be/törölje/mozgassa/hagyja figyelmen kívül.

fogyókúra


És most a problémámra:

A kalóriaszámolás sajnos (ismét) rögeszmés-kényszeres formákat öltött fel számomra:
Mindent gondosan lemérnek és beírnak az fddb-be. Csak olyan ételeket vásárolunk, amelyeken szerepel a táplálkozási információ (kivételt csak a gyümölcs és a zöldség jelent). Mielőtt bármit megennék, lemérik.
És ha nem tudom meghatározni a kalóriákat, akkor inkább ne egyek semmit: e052:
Nem is beszélve arról a tényről, hogy az étel teljes fűtőértéke (ismét) fontosabb számomra, mint amit valójában megeszek. Néha egy teljes kiőrlésű kenyér egy részét csokoládéra cserélem, mindaddig, amíg kitartok a napi cél mellett. Vagy eszem csokoládét, aztán a nap hátralévő részében semmi mást.: bonk:

Egyébként meg akarok szabadulni ettől. De legutóbbival ellentétben nem akarom teljesen feladni az "irányítást" (és újra felvenni a mentőgyűrűt és a csípő aranyat).

Olyan rendszert keresek, amelyben továbbra is kontrollálom, hogy mit eszek (és ha lehet, meg tudom tartani az ideális/normális testsúlyomat), de a borsó mérlegelésével, mérésével és számolásával kapcsolatban már nem kell aggódnom. Ideális esetben csak "maroknyi" méretet írnék le (hogy ne csomagoljak egy mérleget a táskámba). Este pedig még mindig meg tudom ítélni, hogy kifog-e valami "kis édes", vagy inkább hagyjak egy nyers ételt.