Találja meg sziluettjét l után; LMDM edzőnk szülési tanácsai

A terhességi fontok elhúzódása hosszú időt vehet igénybe. Edzőnk, Karim NGosso gyakorlatokkal segít elveszíteni őket.

Normális, ha terhesség alatt hízik, és hogy ezek a kilók a szülés után is megmaradnak. Nem nak,-nek pánik ! Ez normális, és nem szabad megpróbálnia rekord idő alatt elveszíteni őket. Nem lesz jó az anyagcserédnek, és nagyon gyorsan visszaszerezheted őket.

A kifejezés azt mondja: "9 hónap erre, 9 hónap a visszavonásra". Az első parancsolat, amely visszanyeri testét, az beteg.

Karim NGosso, edzőnk kifejlesztett néhány fizikai gyakorlatot, amelyeket napi rendszerességgel, azaz otthon, például szülési szabadsága idején kell végrehajtani, ha például a fiatal anyának nincs ellenjavallata. Kis gesztusok, amelyek lehetővé teszik az izmok lassú felépítését és a sziluett visszaszerzését, amint azt szakértőnk megígéri:

„Az általam ajánlott gyakorlatok nem feltétlenül kardio gyakorlatok, inkább súlyzós edzések. Felépít! Minél több izom van, annál könnyebb lesz lefogyni, mert az izom sokkal több kalóriát fog égetni anélkül, hogy bármit is csinálna nyugalmi állapotban. "

---