Talpra teszi a Steaua játékosait

Sport Közlöny cikk - 2020. május 13., szerda

játékosait

Harlem Gnohere, Olimpiu Moruțan, Darius Olaru és Iulian Cristea alig várják, hogy elmúljon a szükségállapot, és ismét menjenek edzeni a könyv szerint Adrian Cristea parancsnoksága alatt, akit a játékosok "a fitnesz hercegének" neveztek.

Cristea egykori teljesítmény-sportoló, aki saját edzőtermet készített Bukarest Ghencea szomszédságában. Ő a Steaua játékosainak személyi edzője, és elszigetelten nem adta fel otthon a gyakorlatokat. "Számomra az élsportolókkal könnyebb, mert sokkal jobb az állóképességük" - mondja Adrian.

Az FCSB-k által Adrian által koordinált képzések funkcionális tréningek. A speciális helyszínek szerint az edzés során kardió gyakorlatokat, nagy intenzitással, nagyon rövid szünetekkel, hosszabb időközönként végrehajtott izomtónusos gyakorlatokat, statikus vagy mozgó kardio gyakorlatokat, saját súlyú gyakorlatokat és különféle kiegészítőket használnak.

A gyakorlatok kiválasztása a cél, a fogyás, az erő, az állóképesség vagy a sebesség fejlődése szerint történik, és a sportoló technikai igényeihez igazodik.

"Profi játékosokként edzeniük kell, hogy ne sérüljenek meg. Büszke vagyok arra, hogy lehetőségem van velük dolgozni, mert nagy teljesítményű sportolók."
Adrian Cristea, fitnesz edző