Tanács a hízáshoz

Így készítettem neked egy kis napi programot (menüt), de a barátnőm küldött nekem egy linket, amely megváltoztatta a weblapomat, így elölről kell kezdenem. .
De megkönnyítem, mert hamarosan le kell feküdnöm .

Amúgy amit szeretnél, az a segítség, ezért adom neked .

Már a hízáshoz enni kell, és még mindig enni, de jól.

Reggeli közben változtassa meg szokásait, próbálja ki például:

-tejben főtt búzadara (nagy mennyiség)
-egy nagy pohár narancslé
-három szelet kenyér lekvárral
-egy nagy pohár tejet

10:00 körül gyümölcs (banán) és fehérje-kiegészítés .

- zöldség (nagy mennyiség)
- kenyér (nagy mennyiség)
- fehér hús
- egy gyümölcs
- sajt

16:00 körül fehérje-kiegészítő

-Nincs kenyér
- keményítők, tésztafélék vagy más (nagy mennyiségben)
- 3 nagy burgonya
- egy gyümölcs

Kicsit lefekvés előtt fehérje-kiegészítő .

A fehérje nem veszélyes, de veseproblémák kockázata (a maradványokat a vizelet elutasítja), ha túl nagy mennyiségben veszi be, kövesse a dobozon található tanácsokat, és csak naponta háromszor vegye be. Vannak, akik fehérjét vesznek át az étkezés elhagyására, de te is beveszed az étkezés mellett .

---