Tanácsadás; táplálkozás Toutelanutrition

Rostokban leggazdagabb ételek

Az élelmi rost feltétlenül nélkülözhetetlen, mert emésztetlenül halad át a gyomorban és az emésztőrendszerben, ezért sértetlen marad. Így táplálhatják a jó baktériumokat.

Minden hír

Alfa-liponsav, erős antioxidáns

Az alfa-liponsav (ALA) létfontosságú funkciókat lát el sejtszinten, például energiát termel. Testünk természetesen termel alfa-liponsavat, de megkapja.

Hogyan lehet csökkenteni a cukrokat egy sport étrendben? ?

A cukor teljesítményben betöltött szerepe az egyik legfontosabb szempont a sporttáplálkozásban, mert rengeteg kérdést vet fel. A túl sok cukorfogyasztás káros.

Milyen ételeket kerülni kell, hogy lefogyjon ?

Kétségtelen, hogy a fogyás legegyszerűbb és leghatékonyabb módja, ha kerüljük a zsírraktározást elősegítő ételek fogyasztását. Ismerje az elkerülendő ételeket.

Milyen reggeli a testépítés előtt ?

Ha reggel végzi az edzéseket, és kíváncsi arra, hogy néz ki az edzés előtti tökéletes reggeli, íme néhány kutatással alátámasztott tipp és javaslat.

tanácsadás

Hogyan ne hízzon az ünnepek alatt?

Akár tapasztalt sportoló, akár nem, minden bizonnyal némi borzongással közelít az ünnepi szezonhoz. És jó okkal! A karácsony.

Fogyasszunk sport előtt ?

A táplálkozás és a sport szorosan összefügg. Az egészség és a hosszú élettartam két fontos tényezője, de összefüggésben vannak abban az értelemben is, hogy a jó táplálkozás.