Tanácsai; Havea méregteleníteni a tested

minden évszakváltásnál mérlegelni kell egy méregtelenítő kúrát, hogy megszabaduljon a teste a tárolt hulladékoktól és méreganyagoktól. Továbbá erősen ajánlott a diétát méregtelenítő kúrával kezdeni; ígéret a fogyás optimalizálására. Étrendjének és életmódjának adaptálása elengedhetetlen a sikeres méregtelenítő kúra érdekében. Havea ad néhány tanácsot.

tanácsai

Fogadjon el egészséges életmódot

Fogyasszon egészségesen, előnyben részesítve a növényi fehérjék hozzájárulását: gabonafélék, zöldségek ... Főzzön biogazdálkodásból származó szezonális zöldségeket nyersen, főzve vagy levesek formájában, sok aromás gyógynövénnyel és kevés olívaolajjal. A tápanyagok maximális mennyiségének megőrzése érdekében részesítse előnyben a gőzzel történő főzést. Fogyasszon rostot (korpa, teljes kiőrlésű kenyér, zöldségfélék) és gyümölcsöket. Különösen hatékonyak a méregtelenítési folyamatban. kerülje az alkohol, dohány, kávé vagy gyógyszerek fogyasztását, amelyek ösztönzik a méreganyagok termelését.

Őrizze meg az emunctóriumait

[hírlevél] Tisztító tevékenysége során a máj jelentős mennyiségű szabad gyököt termel, amelyeket csak akkor lehet hatékonyan semlegesíteni, ha a szerv egészséges marad. ezért kerülje a túlterhelést olyan anyagokkal, amelyek elfojtják: zsírokban, húsokban, tejtermékekben, finomított termékekben, gyógyszerekben túl gazdag étrend ... Ezenkívül érdekesnek tűnik, hogy probiotikumokkal kiegészítve hozzájáruljon a bélfal védelméhez a megerősítés érdekében integritása és szűrőként betöltött szerepe. A sok víz (legalább 1,5 liter naponta) elfogyasztása szintén jó módszer a toxinok és hulladékok vizeleten keresztüli eltávolítására a vesék bevonásával.