Tanácsok a hosszú távú koplaláshoz

Tanácsok a hosszú távú koplaláshoz.

távú

HOSSZÚTÁVÚ GYORSÍTÁSI TANÁCS.

Ha meg akarja tartani az izomtömegét, nem hiszem, hogy a koplalás megfelelő lenne.
Jobb, ha nagyon fokozatosan változtatja meg étrendjét/étkezési szokásait, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit a testébe juttat (ez nem szuper jól megfogalmazva, de megkapja az ötletet).

Utána elvégezhet egy gyors [u] -ot, mielőtt [/ u] folytatná a komoly edzéseket.

Sok sikert neked egyébként!:oké:

Ha meg akarja tartani az izomtömegét, nem hiszem, hogy a koplalás megfelelő lenne.
Jobb, ha nagyon fokozatosan változtatja meg étrendjét/étkezési szokásait, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit a testébe juttat (ez nem túl jól megfogalmazott, de megkapja az ötletet).

Utána lehet, hogy böjtöl, mielőtt folytatja a komoly edzéseket.

Sok sikert neked !

[quote = So62por] Ha meg akarja tartani izomtömegét, nem hinném, hogy a koplalás megfelelő lenne. [/ quote]
Hajlamos vagyok egyetérteni a So62porral. Természetesen böjtöléssel fog fogyni, de mondd el magadnak, hogy nem csak a zsírt veszíted el! Elveszíti a sovány tömeget, vizet és glikolt. (De véleményem szerint a zsír és nem a fogyás célja. Véleményem szerint megfelelőbbnek tűnik számomra a száraz, de szabad választás az Ön számára.;)