Tanácsunk a laktáció fokozására - Greenweez magazin
Míg a szoptatás a legtermészetesebb jelenség, néha néhány trükköt kell használni a tejtermelés serkentésére. Mely növényeket szabad enni vagy kerülni? Segíthet a homeopátia? Hidratál, igen, de hogyan? Néhány tippet adunk a szoptatás nyugodt megéléséhez:
Fogyasszon galaktogén növényeket
Görögszéna:
A görögszéna a galaktagóg erényei miatt elismert növény. A görögszéna magjai hormonális prekurzorokat tartalmaznak, amelyek serkentik a tejtermelést.
A görögszémet étkezés közben fogyasztják, mert hipoglikémiás növény, vagyis csökkentheti a vércukorszintet.
Meg fogja találni kapszulák formájában amelyet a laktáció javulásáig fogyaszthat. Ez a növény is létezik gyógyteában, magokban, porban vagy olaj formájában.
Figyelem: a görögszémet szoptatás közben fogyasztják, nem pedig terhes állapotban.
Édeskömény:
A gyógynövénygyógyászatban az édesköménymagot használják a tejtermelés serkentésére. Valójában ösztrogénként hatva stimulálják a laktációt.
Az édeskömény gazdag kalciumban, C-vitaminban és antioxidánsokban. Segíti az emésztést és megnyugtatja az infantilis kólikát, akárcsak a zöld ánizs.
Meg fogja találni szoptató gyógyteák vagy infúzióhoz vetőmag formájában.
Zöld vagy csillagánizs:
Ez is egy galaktogén növény. Az édesköményhez hasonlóan az infantilis kólika megnyugtatásáról is híres. A termelt tejnek édes és kellemes ízt is adhat.
Meg fogja találni infúzióhoz vetőmag formájában. Sok más galaktogén növény is található, amelyeket felvehet a gyógyteákba vagy a kulináris készítményekbe : verbena; csalán; a bazilikus; kömény ... Vagy galega.