Tanácsunk, hogy vessünk véget Gerlinéa puffadásának
Különleges lapos has! Mi lenne, ha ahelyett, hogy elrejtenéd a kis üvegedet kedvesed pólója alatt, kíváncsi lennél arra, mit eszel, rágsz és iszol egy nap alatt? Mi lenne, ha az emésztésről lenne szó? Ha szeretné, hogy lapos hasa legyen, változtassa meg szokásait a tanácsunk követésével
A LAPOS HASZ ELLENEI
- Nem mondták kicsi korodban, hogy nem szabad tele szájjal beszélned? És hogy fecske helyett rágni kellett ?
- Minden alkalommal, amikor lenyeli az ételt, levegő jut az emésztőrendszerbe. Ez normális ! De ha gyors vagy, akkor te egyél túl gyorsan és nem veszel nincs ideje rágni, a gyomor rendellenesen kitágul és okot okoz a nehézség érzése, erjedés forrása.
- Vannak olyan ételek is, amelyek önmaguk duzzanat forrása.
Annak elkerülése érdekében, hogy változó geometriájú hasa legyen, kerülje a szénsavas italokat (cukor nélkül is!) És ne rágjon gumit.
NINCS KÉRDÉS A "MINDEN SALÁTA" ÉTLET ELFOGADÁSÁRÓL !
A zöldségek
A nyers zöldségek általában irritálják a vastagbelet, és megduzzadnak, különösen nagy mennyiségben fogyasztva, ami gyakran előfordul diéta közben.
Válasszon főtt zöldséget amelyeknek a főzéssel megpuhult rostjai már nem játszanak karcolással az emésztőrendszerével.
Kísérje őket a kis adag keményítőtartalmú étel hogy elkerülje a vágyakat. Ezen kívül ez a keverék megkönnyíti az emésztést.