Tánc Tánc a szexi álomfigura
Ezekkel az edzésekkel táncolhatja magát az álomfigurához
2012. október 19., 15:56 | stw
A fogyás megkönnyítette - a táncos edzések megolvasztják a fontokat. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Ha le akarsz fogyni a felesleges kilókról, el kell kezdened a táncot. Bónuszként a ritmust és az állóképességet is edzik. Az úgynevezett táncos edzések egyre népszerűbbek, és ennek oka van: A tánc ötvözi a szórakozást és a sikert. Bemutatjuk a hat legjobb táncos edzést egy szexi álomfigura számára.
Többet a fogyásról
A tánc igen szórakozás és szexi
A tánc edzések jelentése: szórakozás, bulizás és szexi mozgás. Semmilyen más sport nem égetheti feleslegben a kalóriákat és növelheti az általános fizikai teljesítményt ilyen játékos módon. A Zumba már nem az egyetlen táncos edzés, amely tánciskolákba és fitnesz klubokba vonzza az embereket. A különféle tánc-fitnesz tanfolyamok széles skáláját kínálják, a klasszikus párok táncától a baletten át a rúdtáncig.
Zumba a fontokat leadja
Gyors és intenzív mozgások latin-amerikai hangokra - ez a Zumba, jelenleg a legsikeresebb fitnesz tánc. Ez az edzés valóban fokozza az anyagcserét. Egy óra alatt akár 1000 kalóriát is elégethet. Akik kicsit csendesebbnek és elegánsabbnak szeretik a dolgokat, baletten leadhatják a fontokat. Az edzés a tánc és a fitnesz keverékéből áll, amelyben a klasszikus balett, a jóga és a pilates ötvöződik. A balett javítja a testtartást és a kifejezést, és olyan technikákat képez, amelyek elengedhetetlenek a tánc minden formájához.
Életmód
A rendszeresen sportolók egészségesebb életet élnek
A fitnesz teszt megmutatja, hogyan kell elindulni. a videóra
A hastánc könnyű az ízületeken
Teljesen más a hip-hop. Ez egy erőteljes tánc- és fitneszgyakorlat keveréke a gyomor, a hát, a fenék és a comb számára. Nemcsak bizonyos izomcsoportokat képeznek, hanem állóképességet és koordinációt is. A hastánc kissé eltérő mozgásokat biztosít. A keleti tánc nemcsak az állóképességet erősíti, hanem meghatározza az izmokat is. Mivel a mozgások többnyire folyékonyak és nem rángatóznak, az ízületek is kíméletesek.
A rúdtánc elősegíti az erotikus karizmát
Az úgynevezett rúdtánc tanfolyamok is egyre népszerűbbek. Táncolnak, tornáznak és néha nagyon akrobatikus gyakorlatokat végeznek egy oszlopon. A rúdtánc egy művészi tánc sport, amely sok erőt igényel. Mindenekelőtt a hasizmok és a felsőtest izmai vannak kiképezve. De nem csak ezt, hanem az erotikus karizmát, eleganciát és mobilitást is elősegítik.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.