Tanfolyam - Relaxációs Gyógyfürdő

Zumba: a tánc és a fitnesz keveréke. A kezdőktől a korfimokig elérhető tanulságok salsa/reggaeton/house/hip/hop ritmuson.

tanfolyam

Időtartam 1 óra elégetett kalória: 600 cél: érezd jól magad/szórakoztass

Body barre: az egész testnek szentelt izomépítő tanfolyam. Lehetővé teszi a modern zene hangvételét és faragását. Súlyzóval és súlyzókkal ellátott osztályok könnyű terheléssel reprodukálják a súlyzós edzés mozdulatait, és hangsúlyozzák az ismétlések számát.

Időtartam: 55 perc elégetett kalória: 600 cél: tónus/erősítés

Body sculpt: izomépítő osztály súlyzókkal. Ez az óra zenével zajlik, súlyzókkal, és meglehetősen egyszerű mozdulatokkal hívja fel testét.

Időtartam: 55 perc elégetett kalória: 450 objektív: hang/faragás

Méret/abs/farizom: mindenki számára elérhető osztályok, amelyek zenében zajlanak. A hasizmait, a combjait és a farizmait álló vagy padlógyakorlatokon végzi.

Időtartam: 50 perc elégetett kalória: 300 cél: tónus/erősítés