Tanfolyamleírások - Luckner Physiofitness - Die Gesundheitsprofis
Testformálás
Alakformálás, erősítés és stabilizálás - ezt érjük el itt! Funkcionális torna gyakorlatok és mozdulatok a zene kalapálásához motiválják az izzadásra és a kalóriaégetésre!
Kardio fitnesz
Ezen az egészségbiztosítás által finanszírozott prevenciós tanfolyamon megtudhatja, hogyan kell egészség-orientált állóképességi tevékenységekkel megfelelően edzeni a szív- és érrendszerét, és hogyan lehet ezt önállóan folytatni otthon. A tanfolyam 8 egységenként, egyenként 60 percig tart.
CrossFitness
A CrossFitness egy intenzív, rendkívül hatékony erő- és állóképességi edzés, amely garantálja a sikert és a "csapatlökés hatást"! A tanfolyam 4 részből áll - bemelegítés, alapedzés, erőkörök és nyújtás. A saját testsúlyán kívül különféle elemekkel edz, például kettlebell, súlyzó és még sok más. A teljes testedzés alkalmas kicsiknek és nagyoknak, a kezdőktől kezdve a sportolókig, és lehetőséget nyújt a test tonizálására és az izmok felépítésére. Készen állsz arra, hogy átlépd a határaidat? Akkor a CrossFitness éppen megfelel Önnek!
Aktív erő
Ezen az egészségbiztosítás által finanszírozott prevenciós tanfolyamon megtudhatja, hogyan kell az egészségorientált erősítő edzéseken keresztül megfelelően edzeni a mozgásszervi rendszerét, és hogyan lehet ezt önállóan folytatni otthon. A tanfolyam 8 egységenként, egyenként 60 percig tart.
Mobilitási tréning
Szabadítsa meg testét, és fejlessze ki teljes potenciálját. Ez a tanfolyam különböző mozgásmintákon keresztül edzi erejét, koordinációját és rugalmasságát. Gördülés, guggolás, csúszómászás, ugrás - vezesse a testét a mindennapi monoton és merev mozgásból egy jobb testérzetbe.
Rehab sport
A rehabilitációs sport elősegíti a fogyatékossággal élő vagy krónikusan beteg személyek teljesítményét és rugalmasságát a mindennapi életben. A mozgási és koordinációs készségeket sokféleképpen képzik.
Lépés
Kiváló állóképességi és szív- és érrendszeri edzés motiváló zene koreográfiáival. Ez azt jelenti, hogy a lépések kombinációi és a megemelt emelvényű karmozgások összehangolódnak a zenével. Egy óra erő, amelyben sok kalóriát éget el, valamint erősíti és tonizálja a lábát és a fenekét.