Tartósan egyensúlyban van a szabályozott anyagcserével

Először tegye félre az összes korábbi fogyókúrás tapasztalatot, valamint a fogyás kísérleteit és az ezzel kapcsolatos meggyőződéseket, valamint az ebből fakadó csalódásokat. Ezzel az anyagcserekönyvvel most hatékony és egyszerű módot adhat lépésről lépésre a jólét testéhez - és ezáltal az Önnek pontosan megfelelő súlyhoz is. Ezen a ponton azonban személyes sikere szempontjából fontos, hogy tudatosan internalizálja az étrend, a testmozgás és a pihenés közötti összefüggéseket, és ezáltal olyan eszközzel ruházza fel magát, amely lehetővé teszi, hogy életmódját apránként egyensúlyba hozza. Aztán a fogyás valóban apróbb kérdéssé válik!

Reméljük, hogy élvezni fogja ennek a könyvnek a kipróbálását, és természetesen sok sikert a tudatos újrakezdéshez!

Katrin és Michael Marx
Német Táplálkozási és Sport Társaság

12 lépés a sikerhez

Hogyan tanulhatja meg testünk, hogy újra szabályozza önmagát annak érdekében, hogy állandó egyensúlyt találjon az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a relaxációs viselkedés szempontjából?

A könyv első részében világos útmutatásokat talál az egészséges táplálkozás és a testmozgás minden alapvető követelményével kapcsolatban személyes céljainak elérése érdekében. Itt támogatjuk Önt jelenlegi étkezési és testmozgási magatartásának újragondolásában, és olyan megvalósítható alternatívákat mutatunk be, amelyeket könnyedén beilleszthet a mindennapjaiba - így a fogyás valóban kisebb kérdéssé válik az Ön számára.

Egyél 4 fázisban

A 4 fázisú programmal támogatja testét az anyagcsere hosszú távú szabályozásában, és már az elején gyakorolja az étkezést, stressz nélkül, de nagyon tudatosan. A fogyás valóban kisebb kérdéssé válik számodra.

Minden fázis optimálisan van összehangolva, hogy teste hatékonyan tudjon alkalmazkodni. Minden fázis ízletes receptjavaslatokat és javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mikor és mennyit kell enni ahhoz, hogy az anyagcseréjének lehető legjobb eredményt érje el. Értékes tippek és javaslatok segítenek a megvalósításban.

Fedezze fel (anyagcsere) lehetőségeit!

Tudod, hogy az anyagcseréd hatékonyan működik-e és a lehető legtöbbet hozza ki belőled? Az anyagcsere a motor minden létfontosságú folyamatának motorja. Ha szabályozottan tud dolgozni, akkor a zsírégetés is optimálisan működik.

Pontosan három dolog meghatározó ebben: az anyagcserére optimalizált étrend, a testmozgás és a pihenés. Ezért egyszerre ellenőriznie kell az anyagcsere-profilját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elsősorban zsírokat éget.