Charlotte Eden - a figura boldogság programja
A Charlotte Eden egy speciálisan nőknek szánt tápszeres étrend, amelyet a Charlotte Eden online boltban és a dm-ben lehet beszerezni. A Charlotte Eden termékcsalád jelenleg három diétás turmixból, néhány alacsony kalóriatartalmú készételből, fehérjeszeletből, Figur-Schön kapszulából és jóllakottsági granulátumból áll.
Charlotte Eden - változatos étrend nőknek
Charlotte Edennek ötlete támadt a mai azonos nevű étrendre. Táplálkozási szakértőkkel együtt olyan étrend-koncepciót dolgozott ki a nők számára, amelyet könnyen be lehet illeszteni a mindennapi életbe, és amely rugalmasan megtervezhető. Az „egyensúlyban lévő élet” mottó szerint különösen a nagyon elfoglalt nők számára meg kell könnyíteni a munka, a gyermekek, a háztartás és a partnerség közötti étrend beépítését a mindennapi életbe. Három diétás turmixot, különféle készételeket, fehérjeszeleteket, jóllakottsági granulátumokat és a Figur-Schön kapszulákat fejlesztettek ki erre a célra. Az étrend tetszés szerint testre szabható. Azok a nők, akik a szigorúbb lehetőséget választják a gyors fogyáshoz, a „forte” napi tervet alkalmazzák, és legfeljebb 1200 kalóriát esznek naponta. Ha kicsit lassabban akarja venni a dolgokat, válassza a „normál” napi menetrendet, és így akár 1600 kalóriát is fogyasszon naponta.
A Charlotte Eden termékek
Charlotte Eden táplálkozási szakértőkkel dolgozott együtt különféle fogyókúrás termékek fejlesztésében. Jelenleg a következő diétás termékek állnak rendelkezésre:
- Anyagcsere létfontosságú étel: A diétás turmixok a csokoládé, a vanília és a cseresznye joghurt fajtákban, amelyeket reggel és este étkezés helyett kell használni
- Készételek: különböző fajtákban kapható (beleértve a Chili Con Carne-t és a Thai Curry-t)
- Glücksmoment fehérjeszelet: Csokoládé brownie és joghurtos málna édes snackként az étkezések között
- "Figur-Schön" kapszulák a Charlotte Eden-től: alacsony koffein tartalmú zöld kávé kivonatot tartalmaznak, és állítólag serkentik a zsírégetést
- "A kevesebb több" telítettségi granulátum: konjac gyökeret tartalmaz, amely a folyadékkal összefüggésben megduzzad és így kielégítő hatású
A diéta rázza a Charlotte Edentől - az anyagcsere létfontosságú ételeit
Diet megrázza Charlotte Edent
A Charlotte Eden diétás turmixjait kifejezetten a nők igényeinek kielégítésére tervezték. Vanília, csokoládé és cseresznye joghurt ízben kaphatók. Körülbelül 50% tejfehérjét, 5% szójafehérje izolátumot, mézet, joghurtot és zabkivonatot tartalmaznak. A zabkivonatnak köszönhetően a Charlotte Eden diétás turmix különösen gazdag rostokban, ami megkülönbözteti más tápszeres diétás turmixoktól. A Charlotte Eden Metabolism Vital Food egy adagja így 8,6 g rostot tartalmaz. Az ilyen diétás turmix 224 kcal, körülbelül 4 g zsír, 16 g szénhidrát és 26 g fehérje mellett jó étkezést pótol.
A rázkódásokról azt mondják, hogy az anyagcsere olyan összetevőkön keresztül folyik, mint a cink, a B6-vitamin, a kalcium, a vas, a biotin, a jód, a réz, a magnézium és más tápanyagok és vitaminok. Mivel a Charlotte Eden diétás turmixok teljes étkezési helyettesítőként használhatók, ha betartják az elkészítési javaslatokat, a turmixnak mindenképpen tartalmaznia kell az összes fontos tápanyagot és vitamint az előírt minimális mennyiségben (az étrendi rendelet előírása szerint). Ez magában foglalja a fentieket is.
A B6-vitamin, a mangán, a cink, a magnézium, a kalcium és a Co ezért más diétás turmixokban is megtalálható. Mindenesetre, amikor összehasonlítottuk más gyártók más turmixjaival, nem találtunk nagyobb különbséget. A Charlotte Eden diétás turmixok nem feltétlenül tartalmaznak többet ezekből az összetevőkből, aminek elvileg nem kell lennie. Sok vitamin és tápanyag mellett a túl sok mindenesetre nemkívánatos, sőt egészségre is veszélyes lehet. Szigorúan véve csak a Charlotte Eden Shake dobozán lehet megjegyezni, hogy a speciálisan felsorolt összetevők hozzájárulnak a normálisan működő anyagcseréhez. Természetesen, ha az étkezés helyettesítője túl kevés tápanyagot és vitamint tartalmaz, az anyagcsere hosszú távon lelassul. Ennek nem szabad megtörténnie a Charlotte Eden étrend-turmixok fogyasztásakor - feltéve, hogy betartja a gyártó ajánlásait az elkészítéshez.
A turmixok összetevői részletesen
Tejfehérje, zabrost, kukorica-dextrin, méz, szójafehérje-izolátum, joghurtpor, trikalcium-foszfát, kálium-citrát, aroma, trimagnézium-dicitrát, sűrítőszer: guargumi; Maltodextrin, pálmaolaj (RSPO), csomósodásgátló: szilícium-dioxid; Vas-fumarát, L-aszkorbinsav, Édesítők: Szukralóz; DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, cink-oxid, kalcium-D-pantotenát, réz-glükonát, mangán-szulfát, piridoxin-hidroklorid, kolekalciferol, riboflavin, tiamin-mononitrát Színezék: béta-karotin; Retinil-acetát, folsav, kálium-jodid, nátrium-szelenit, D-biotin, cianokobalamin.
A diéta turmixainak elkészítése
Ha az étkezést egy Charlotte Eden Diästhake-re kívánja cserélni, tegyen 250 ml fölözött tejet és 35 g diétás shake port egy rázógépbe. Ehhez hozzá kell adni egy teáskanál növényi olajat, amely gazdag telítetlen zsírsavakban. Rázzon össze mindent, és elkészített egy nagyon krémes, sűrű étrend-turmixot, amely helyettesítheti a teljes étkezést.
Készételek és egyéb Charlotte Eden termékek
Charlotte Eden diéta kész étkezés
Charlotte Eden kész ételei is felválthatják az étkezést. Átlagosan körülbelül 200 kalóriát tartalmaznak, amire természetesen nem lehet számítani hatalmas adaggal. A készételek alacsony zsírtartalmúak, rostokban és fehérjében gazdagok, és nem tartalmaznak ízfokozókat. Arra számít, hogy ismét nagyon jó íze lesz - nem úgy, mint egy diétás étkezés. A Charlotte Eden készételek mikrohullámú sütőben vagy a fazékban készíthetők el. Így néhány perc alatt elkészíthet egy tápláló, kiegyensúlyozott és alacsony kalóriatartalmú ebédet. Azonban továbbra is tanácsos a készételeket ne a házi készítésű, egészséges ételek alternatívájának tekinteni. De ideálisak gyors ebédként az irodában, vagy amikor egyszerűen nincs ideje főzni.
A Charlotte Eden fehérjetartók
A fehérjetartók a csokoládé brownie és a joghurtos málna fajtákban kaphatók. A Charlotte Eden étrend-terv szerint a bárok falatként fogyaszthatók reggel és/vagy délután. Azonban a rudak 10–11 g cukrot és sok kalóriát (kb. 180 kalóriát tartalmaznak) adnak. Az étkezések közötti ideális snack másképp néz ki, és jobb, ha gyümölcs vagy zöldség formájában fogyasztják.
A Charlotte Eden étrend-terv
A Charlotte Eden-szel végzett diéta során három fő ételt és két harapnivalót kell fogyasztani naponta. A fogyás vágyától függően legfeljebb 1200 kalóriát tartalmazó napi terv (étrend „forte”) vagy körülbelül 1600 kalóriát tartalmazó étrend (normál étrend) betartható. A Charlotte Eden diétás turmixok mindig szerepelnek az étlapon reggelente és esténként. A normál étrend variánsával azonban ehet egy kis ennivalót is, például reggeli tojást és egy kis omlettet. Ebédidőben javasoljuk egy Charlotte Eden készétel elfogyasztását, bár a szokásos terv mellett rizst is fogyaszthat. Közben a Charlotte Eden gyümölcsöt, fehérjetartalmat, diót vagy hasonlókat ajánl.
Következtetés a Charlotte Edenről
Amiben azonban kevésbé vagyok meggyőződve, azok a Charlotte Eden fehérjetartók. Ezeket étkezések között snackként ajánljuk. De itt biztosan vannak jobb alternatívák. Gyümölcs, zöldség vagy dió is megfelelő egy ilyen rúd helyett. Ezek minden bizonnyal több vitamint tartalmaznak, mint egy ilyen rúd, frissebbek, olcsóbbak és véleményem szerint sokkal jobb ízűek is, mint a fehérjetartók. A "Figur-Schön" kapszuláktól és a telítettségi szemcséktől szintén biztosan el lehet tekinteni. Nincsenek csodatabletták, sőt a „figuraszép” kapszulák sem segítenek abban, hogy varázslattal vékony vonalat hozzanak létre. Talán minimális zsírégető támogatást tudnak nyújtani. Fogyjon egyébként, ha betartja a Charlotte Ede diétát. A telítettségi granulátum minden bizonnyal egy kicsit hasznosabb. A konjac-gyökér összetevője vízzel kombinálva duzzad a gyomorban. Ez telítettségi hatást eredményez. Kevesebbet eszel, és könnyebben betartod az étrendet.
A Charlotte Eden Diet Shakes segíthet a fogyásban, ha egészséges, könnyű étrenddel és kész ételekkel kombinálják. A termékek összetétele kiegyensúlyozott és az étrend remegése jó ízű. A készételek is nagyon ízletesek, és ha nincs idő főzni, alternatívát jelenthetnek a házilag elkészített ételekkel. Az én ízlésemnek sem megfelelő fehérjetartók helyett egy darab gyümölcs vagy néhány dió elfogyasztását javaslom. A főétkezések előtt vagy az étkezések között a Charlotte Eden jóllakottsági szemcsék segíthetnek a súlyos éhség ellen, és ezáltal támogathatják Önt a diéta betartásában.