Tanfolyamok; ; Harcművészeti iskola kicsiknek és nagyoknak Rostockban, Lütten Klein, Sifu Peter Brzezinski

1000 nm

ingyenes

Egyedi

képzett

Önvédelmi tanfolyamok

Tsun Kung Fu szárny
Krav Maga
Chin-Na
Az erőszak megelőzése
Konfliktuskerülés
Deeszkaláció
Emberekkel való foglalkozás és foglalkozás
Biztonsági szemináriumok
Biztonsági ellenőrzés
Serada Escrima

Gyerek tanfolyamok

Kardio és állóképességi edzés
Wing Sun Kung Fu és önvédelmi képzés és mozgásképzés
Koordinációs képzés
Az erőszak megelőzése
Konfliktuskerülés
Deeszkaláció
megegyezni az emberekkel

Testmozgás - edzés az egészséges életért

Sportklubunk, a rostocki Lütten Klein, a Danziger Str. 40. szám alatt, egy nagy edzőterülettel rendelkezik, modern felszereléssel az állóképesség és az erő edzéséhez, a sportstúdióval, fitneszstúdiónk pedig tágas edző- és mozgásszobákkal rendelkezik különböző egészségügyi és fitnesz tanfolyamok lebonyolításához. Sport, testmozgás és edzés időseknek, sport gyerekeknek és mindenkinek! Kiválóan képzett, tapasztalt edzői csapatunk egyénileg, barátságosan és hozzáértően gondoskodik, kíséri és támogatja Önt minden sporttevékenységében.

A Rostock északnyugati részén fekvő Ázsiai Harcművészetek és Mozgalom Egyesületünkben található fitnesz- és egészségtanfolyamainkon és képzési lehetőségeink mellett táplálkozási tanácsokat is kínálunk az egészséges életmód és a testsúlycsökkentés érdekében. A test, az elme és a lélek jólléte érdekében lehetősége van arra is, hogy professzionális thai masszázsokat élvezzen ázsiai masszázsstúdiónkban.

KDT szerint dr. céh

20 éve dr. Jürgen Zunft otthon fájdalomterápiában - ez a terület a rostocki egyetemen végzett rákfájdalom-terápiával végzett munkájával kezdődött. 1992-ben megalapította első gyakorlatát. 1999-ben akupunktúrával letette a kínai és az amerikai államvizsgát. Ezek az alapok - azonban "A kinológiai képzés és a kínai eljárások folyamatos továbbképzése 10 évvel ezelőtt kezdődött, de soha nem fejeződik be!" Dr. Jürgen Z unft akupunktúra oktatójaként dolgozott, legutóbb a bécsi TCM Egyetemen. Nagyon izgalmasnak tartja a modern, innovatív és alternatív folyamatok összetételét. Különösen a keleti orvoslással való kapcsolat felkeltette érdeklődését régiónk régi hagyományos módszerei iránt, pl. Kelta vagy sámángyógyászat iránt.

A hangsúly a testi és lelki egészség megőrzésén vagy javításán van. A rendszeres jóga számos pozitív hatással lehet a testre, az elmére és a lélekre, elősegíti a rugalmasságot, az állóképességet, az erőt és a vitalitást, enyhítheti a feszültséget, az izmokat, az ínszalagokat és az inakat megnyújthatja vagy megerősítheti, valamint a kötőszövetet, az emésztést, a nyirok áramlását és A megtisztulást pozitívan befolyásolja, a belső szervek megerősödnek. Relaxációs technikákkal, légzési technikákkal és légzőgyakorlatokkal csökkenthető a stressz, nyugalom, belső béke, jólét és energia nyerhető, ami növeli az életminőséget és az életörömöt.

Pilates

A pilates az izmok erősítésére szolgál, és teljes testű edzés, amelynek során elsősorban a medencefenék, a hasi és a hátsó izmokat edzik és erősítik. A gerinc, a tartó izmok és a mély mag izmok kifejezetten megerősödnek. Az edzés során erősítő gyakorlatokat, nyújtást és tudatos légzést gyakorolnak. Az izmok erősítése mellett a Pilates javíthatja az állóképességet és a mozgások koordinálásának képességét is; a fokozott testtudat javítja a testtartást. A Pilates minden mozgását simán és lassan hajtják végre, így az ízületek és az izmok gyengédek.

Gyomor, lábak, fenék

Ahogy a neve is mutatja, a BBP fitnesz edzés, és kifejezetten az úgynevezett problémás területekre irányul, amelyeket a nők különösen érzékelnek ilyennek. De egyre több férfi szeretné javítani testét, talán még hat csomagot is elérni. A gyomor, a lábak és a fenék edzése során végzett gyakorlatok megolvasztják a zsírpárnákat, és végül a kívánt álomalakhoz vezethetnek. Ezenkívül a fizikai tevékenység jót tesz az egészségének, és nagyon szórakoztató is.

Fitness boksz

Ez egy teljes testű edzés, amelyben különféle lyukasztási technikákat, erőnlétet, állóképességet, sebességet, mobilitást, koncentrációt, reakciót és koordinációs képességeket edzenek homokzsákkal vagy anélkül. A fitnesz boksz a hagyományos boksz fitnesz- és játékorientált változata, és sparring nélkül zajlik.

Fit 50-től

Az idősebb sportok különösen fontosak, de nem csak a nyugdíjasok számára, az életkor előrehaladtával általában fontos, hogy tegyenek valamit a mozgásképességedért és az izomerődért, mert edzés nélkül általában szóba kerül az ismert mondás: "Ha pihensz, rozsdásodsz". A tanfolyamok és az edzés célja az izmok fenntartása, erősítése és fejlesztése, a mozgások koordinálásának képességének javítása, az állapot javítása és ezáltal az erőnlét, a vitalitás, az egészség és a közérzet növelése.

Shaolin Tai Chi

Tai Tai-ban (Tai Chi Chuan) lassú, áramló és nyugodt testmozgásokat hajtanak végre, ami pozitív hatással van a fizikai, a mentális és az érzelmi szintre. Javul a fizikai mobilitás, valamint a testtudat. A test és az elme egységként történő tudatos érzékelésével több vitalitás és jólét érhető el a mindennapi életben.

Shaolin Qi Gong

A "Qi" a lélegzetet és az életenergiát, a "Gong" a testmozgást jelenti. A Qi Gong arról szól, hogy megtanulja és alkalmazza a test gyakorlási módszereit, valamint a kíméletes mozgást, koncentrációt, légzést és meditációt. Ezek az egészségfejlesztő gyakorlatok a kikapcsolódást, a nyugalmat és a természetességet jelentik.

Shaolin meditáció

Önvédelem és erőszakmegelőzés

Egyesületünknek a fitnesz- és egészségképzés mellett van egy hagyományos harcművészeti akadémiája is, amelyben magánszemélyeket, valamint külső személyeket és vállalatokat oktatunk és képezünk. A Wing Tsun Kung Fu képezi gyakorlati önvédelmünk alapját. Ezt a Kung Fu stílust Kínában 400 évvel ezelőtt fejlesztették ki. Németországban és a világ számos más országában ezt a rendszert kifejezetten speciális egységek tanítják és tanítják. Például a Bundeswehr kommandósai, valamint a rendőrség SEK-ja, képzésük során megtanulják ezt a rendszert. Wing Tsun Kung Fu Escrima, Kapap Lotar és Krav Maga kapcsán képezi gyakorlati önvédelmünket. Az elméleti rész a jelenlegi jogi helyzettel, az erőszak megelőzésével, az eszkaláció csökkentésével, a konfliktusok elkerülésével és az emberekkel való foglalkozással foglalkozik. Csak az elméleti és gyakorlati szempontok összekapcsolása eredményez teljes és reális önvédelmi/- és megelőzési rendszert, ami ma is fontos.

Gyerekek edzése

Harcművészeti akadémiánkban több mint 150 gyermek heti öt alkalommal edz. A gyermekképzésben az a fő hangsúly, hogy a gyerekek már a korai szakaszban felismerjék a veszélyeket, és úgy cselekedjenek, hogy lehetőség szerint fizikai konfrontáció sem merüljön fel. Ezenkívül a tréning edzi a gyermekek testkoordinációját, állóképességét, rugalmasságát és általános erőnlétét annak érdekében, hogy alkalmassá váljanak a mindennapi életre és az iskolára, valamint hogy pozitív testérzetet kapjanak. A legfontosabb azonban az, hogy a gyerekek élvezzék az edzéseket és a testmozgást. 12 gyermek osztályzat képviseli a diákok érettségit. Rendszeres vizsgákat tesznek itt, és a gyerekek megtanulják célirányosan edzeni és dolgozni egy bizonyos dolog érdekében. Ezen a képzésen kívül, amely télen harcművészeti akadémiánkon és nyáron kint tart, rendszeresen szervezünk gyermekpartikat, edzőtáborokat és nyílt napokat. Néhány gyermekünk szociálisan hátrányos helyzetű családokból származik. Anyagi források hiánya miatt ezek a gyerekek ingyenesen edzhetnek nálunk, és ingyen is tehetnek diákvizsgát. Minden gyermek edzhet, szórakozhat és tanulhat velünk!