Tanulja meg a túlélést hiányosságokkal - Blog
Az emberi test számos funkcióval van ellátva, amelyek segítenek túlélni. És a legtöbb automatikusan elindul, amikor erre szükség van. A hipotermia, a vérveszteség, a mérgek és sok más helyzet elleni védekezésnek vannak eszközei. De kevés dolog olyan összetett, mint az élelmiszer- és vízhiány. Így sikerül túlélni, ha ez a két elem hiányzik.
Víz nélkül
Izzadsággal és híg vizelettel vagy anélkül, nagyrészt vízen alapuló lények vagyunk. Ez az örökség viszont ellenünk fordul, amikor likvid tartalékok nélkül kell gazdálkodnunk. Mivel az emberi test anyagcsere-folyamatok révén tartósan elveszíti a vizet, ezért gyakori "tankolásra" van szükségünk. És amikor nem áll rendelkezésre, a test cselekszik, hogy megmentse. A vizelet koncentráltabb és sötétebb színű, eliminációja csökken. Fontos tudni, hogyan lehet ivóvizet szerezni!
Vérünk megvastagszik, a trágya pedig egyre szárazabb lesz. De mindezért árat fizetünk. A kiszáradás fejfájást, erő- és energiavesztést, székrekedést, görcsöket és sok más tünetet okoz. De ez a víztakarékos üzemmód megmenthet a kiszáradással járó haláltól. A kiszáradás szintjének monitorozásának legjobb módja az, ha megméred a bevitt víz mennyiségét és a vizelettel eltávolított mennyiséget. Napi két liternél többet kell inni, a vizeletnek pedig körülbelül másfél liternek kell lennie. Az erőkifejtés szintje, az egészség, a stressz, a koffeinfogyasztás és egyéb tényezők befolyásolhatják ezt a szintet. De amíg néhány óránként vizel, a teste nem lép víztakarékos üzemmódba, és képes lesz túlélni.
Adjon fel néhány ételt
Az éttermi ételek zsírjai és az egyre mozgásszegényebb életmód megterhelik magukat, és ez nem teljesen a mi hibánk. Testünk még mindig az ókori periódus örökölt tulajdonságait mutatja, pontosabban a felhalmozódást a bőség periódusaiban. Régen éhség esetén a derék körül egy kis zsírréteget biztosítottak. Mivel a "pótkerék" a bőség és a hiány elkerülhetetlen mintázatának előkészítő mechanizmusa.
Az egyetlen probléma az, hogy az első ešelon országai a termelési és ellátási láncok miatt megszüntették az éhséget. A tested azonban a növények csökkenésére vagy az állatok hiányára számít, amelyet elődeink tapasztaltak. És mivel ez nem történik meg, továbbra is méreteket öltünk. De amint visszatérünk a természethez és eltávolodunk az "enni, amennyit csak akarsz" életmódtól, varázslat történik. A test zsírégetést kezd, különösen alacsony hőmérsékleten, amikor a felhalmozott kalóriákat használja üzemanyagként.
Még akkor is, ha táplálékunk van a vadonban, a felesleges kilók olvadni kezdenek. És ha nem áll rendelkezésünkre élelmiszer, vagy a meglévő nem megfelelő, a test akkor is tudja, mit kell tennie. Elkezdi zsírégetni és más szöveteket fogyaszt. Ebben a katabolikus állapotban a test elfogyasztja önmagát. Ha van víz és minőségi menedékhely, akkor a folyamat hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat, különösen, ha kissé túlsúlyos. Tehát vigyen magával ételt, amikor elindul a hegyi ösvényeken, és megtanulja, hogyan szerezzen ételt a növények és állatok királyságából. Ne aggódjon, ha néhány étkezésről le kell mondania. A tested tudja, mit kell tennie.