Tanuljon meg harcolni 10 egyszerű lépésben - MEGVADUNK
Unod már a heves vitákat eredmény nélkül? Így megtanulhat rendesen vitatkozni, és véget vethet az értelmetlen vitáknak!
Kíváncsi arra, hogy valóban megtanulhat-e vitatkozni? Igen tudsz! És itt megtudhatja, hogyan tud most konstruktív vitákat folytatni sértések nélkül.
Jöjjön haza egy stresszes nap után, majd kapcsolja ki igazán. Beszéljen partnerével a napról, öleljen harmóniába, és csak élvezze a jó időt. Mindannyian ezt akarjuk, nem? De sajnos nem mindig minden boldogság.
Néha eléggé összeomlik. Talán a munkahelyen, majd újra otthon.
Ahogy a mondás tartja: hozzá tartozik. De ha üvölteni kell egymással, akkor legalább konstruktívan tedd. Megmutatjuk, hogyan lehet megtanulni vitatkozni.
Hogy a végén még mindig egymás szemébe nézhess, és mindketten tanuljanak valamit a következő alkalomra.
Mert ha a pároddal folyamatosan vitatkozol apróságok miatt, és meg tudsz dühödni, akkor még nem igazán vitatkoztál.
Megtudhatja ebben a bejegyzésben
A konstruktív vita nem olyan könnyű. Ennek oka az érzelmeink. Csak elmész velünk.
A probléma: Ha túl érzelmes leszel, akkor a beszélgetés gyorsan konstruktívvá válhat. Az ember csak sértéseket dob körül. A tények idegen szó. És a végén minden sokkal csúnyább lesz, mint kellene.
Minél több érzelmet viszünk a vitába, annál nehezebbé válik.
Hogyan lehet megtanulni vitatkozni
Itt vannak a legjobb tippek az igazi vitához. Segítenek a heves beszélgetés konstruktív lebonyolításában. És ezáltal a kapcsolat megerősítése ahelyett, hogy rontana a helyzeten.
1. Szánjon rá időt
Nincs rosszabb, mint egy érv, amelyet a zsanérok között vívnak.
A vitákat nehéz megtervezni. De valóban most kell annak lennie? Vagy nem várhat? Tényleg vásárolni kell most? Vagy időt szán arra, hogy először kezelje a problémát? A szupermarket még mindig nyitva tart.
Megtanulni vitatkozni azt jelenti, hogy időt szán. Csak ezután lehet tisztelettel bánni egymással, és hagyni, hogy a másik megszólaljon. És foglalja bele az összes többi pontot alább.
Ez minden kapcsolatba hozza a pepit
Az Amazon hirdetési kapcsolatai jutalékkal
2. Kerülje az átalánydíjakat
Lecsúsznak az ajkadról az olyan szavak, mint „mindig”, „soha”, „minden alkalommal”? Akkor valószínűleg tudja, hogy soha nem érték el a célt. Az egyetlen dolog, amit biztosan kiváltanak, az a tiltakozás, a fejcsóválás és az ellenvádak.
Ez egyébként nemcsak az általánosításokra vonatkozik, hanem a túlzásokra is.
Kerülje a mindenféle általánosítást. A "Soha ne tisztítsa ki a mosogatógépet!" vagy "Sosem viszi ki a szemetet!" ragaszkodjon a konkrét helyzethez. Magyarázza el, mi zavar ebben a pillanatban. És hogy érzi magát.
És köztünk: a férfiak gyakran nem ellenőrzik, ha sok dolgunk van. Feladatokat kell adnunk nekik. Tehát ne remélje, hogy meglátja, hogy ki kell vinni a szemetet. Mondd meg neki pontosan, mit akarsz: "El tudnád vinni a szemetet?" Biztos vagyok benne, hogy meg fogja érteni.
3. Kerülje a mondatokat
„Mindig megfeledkezik az évfordulónkról! Egyáltalán nem törődsz velünk! " vagy "Megint otthagytad a zoknidat!" Elég kirívó vád. Próbáljon kerülni minden olyan mondatot, amely Önnel vagy Önnel kezdődik. Ez közvetlen támadás.
Sarokba szorítja vele a partnerét. Erősen megtámadottnak érzi magát, és minden erejével megpróbálja kijutni innen. Természetesen az érzelmek nagy részével keverve. Nehéz lesz konstruktívan kijutni a helyzetből.
Magyarázza el, mit érez most. Próbáld ki: "Nagyon fáj nekem, hogy ma van az évfordulónk, és nem találok virágot az asztalnál."
Vagy "bosszant, hogy a zokni a földön van".
Ezzel az érzéseit helyezi a középpontba. Talán a barátod sem tudja, hogy tettével megbántott/bosszantott.
Azáltal, hogy elmondja neki, milyen érzéseid vannak, átérezhet veled. Megteremti az alapját egy konstruktív beszélgetésnek.
4. Hagyja pihenni a múltat
Korábban elcseszett, és adtál neki egy második esélyt? Nagyon gyakran a régi piszkos ruhaneműt érzelmi vitákban mossák. Itt melegítik fel azokat a hibákat, amelyek évekkel ezelőtt történtek, és valójában sokáig megbocsátottak nekik.
Gyakran még a mai érveléshez sem kell közük. Ez nem hoz közelebb a probléma megoldásához.
Egy vita során foglalkoznia kell a jelenlegi helyzettel, és nem ásnia kell valamit, ami már régen elfeledett. Hagyja a régi pihenni. Ne haragudj, különben minden érv csak ugyanazon 3 téma körül fog forogni.
Nem talál ilyen megoldásokat.
5. Zártkörűen
Tegyen vitát hangosan a nyilvánosság előtt. Egészen addig, amíg a kávézóban mindenki meg nem nézi, mit dob a fejére. Nagyon szép jelenet, mint egy hollywoodi filmben. De ez nem egészséges. Soha nem szabad vitatkozni mások előtt.
Még akkor is, ha a helyzet idegesít. Ha vitázni akarsz, meg kell tanulnod hagyni, hogy egy kicsit megereszkedjen. Ezt otthon megbeszélheti. Nem lehet olyan fontos, hogy mindkettőnek azonnal fel kell robbantania, ill?
Ez a te kapcsolatod - ez az egyetlen dolgod. A viták semmit sem vesztettek barátok, rokonok vagy idegenek előtt. Csak a partneredre és rád hatnak.
Tehát mindig egy-egy beszélgetés során kell megbeszélnie.
6. Hibák elrejtése
- Te vagy te! - És mi van veled? Aki meg akar tanulni vitatkozni, az nem teheti magát áldozat szerepébe. Nagyon gyakran előfordul, hogy mindenért a partnerét okolja, és maga játssza a jámbor bárányt.
De legyünk őszinték: ugye, nem vagy olyan ártatlan?
Mindig tartsa szem előtt, hogy a problémáért Ön is felelős. Ne rejtsd el saját hibáidat.
7. Ne hallgass
Most 180 éves vagy. Igazán dühös, dühös és bántott. Nem hagyod, hogy a partnered beleszóljon, és egyszerre dobj neki egy sor szemrehányást.
Ha valaha is van beleszólása, akkor egyenesen visszatér a konfrontációhoz.
Sok érvben nem hallja meg a másik problémáit, mert gyorsan meg akar szabadulni saját érveitől.
Minden szóval a probléma megoldása továbbmegy a távolba.
A vitatkozás megtanulása mindig hallgatást is jelent. Tiszteld egymást, amikor beszélsz. Hagyd, hogy végezzen és hallgasson rá! Próbáld az ő helyzetébe helyezni magad. Természetesen neked is ugyanezt kell tennie.
Ez segít mindkettőtökben felismerni saját hibáit.
8. Kerülje a passzív agresszív viselkedést
A szarkazmus királynője vagy? Az irónia a második neve? Szép! De nincs helye a kapcsolatokban és az érvekben.
A partner költségére tett viccek nagyon bántóak. Nem járulnak hozzá a konfliktusok megoldásához és az üzemanyagok előállításához.
Felejts el olyan dolgokat, mint a "mondd ki a virág által", mert nem akarod megbántani, és nem reméled, hogy végre megnézi. A férfiak nem ilyenek. Nagyon konkrét utasításokra és nyilatkozatokra van szüksége.
Ha mondasz valamit, mondd meg közvetlenül. Az iróniának, a szarkazmusnak vagy a floretnak nincs helye a beszélgetéseiben. Félreértésekhez vezetnek, majd ismét vitába szállnak.
9. Összegezze
Most már tudjuk: Ha meg akarsz tanulni rendesen vitatkozni, akkor meg kell hallgatnod a másikat, tiszteletben kell tartanod őket, meg kell engedned, hogy megszólaljanak és reagáljanak egymásra.
Ha meg akarja változtatni az érvelés kultúráját, akkor mindig összefoglalja a beszélgetést.
Próbálja meg összefoglalni állításait. Különösen, ha nem biztos benne, hogy jól van. A kifejezés erre alkalmas: "Jól értettem, hogy ..."
10. Kerülje a sértéseket
A szavak nagyon sokat árthatnak nekünk. Ha heves zaj hallatszik, a sértő szavak könnyen kicsúszhatnak a szájból. És ez nem fordítható meg.
Mindenféle sértés nem teszi lehetővé az építő jellegű vitákat. Tartsd vissza káromkodásokkal.
Vegyen egy mély lélegzetet, és vegye észre, hogy ez nem arról szól, hogy sértegesse őt. Az történt, ami történt. Megőrültél. És erre a világon minden jogod megvan.
Az érvelés során azonban közös megoldás kereséséről és a helyzet tisztázásáról van szó. Ne hagyja, hogy a harag és a bánatok vezessenek.
Vegyen egy mély lélegzetet, és gondosan válassza ki a szavait. Kerülje az összes sértést!
Miért kell mindkét kapcsolattípusnak megtanulnia vitatkozni
Vannak állandó harcosok és azok a párok, akik soha nem verekednek. Melyik csoporthoz tartozik? Egyébként: ritkán van középút.
Minden kapcsolatban lesz egy sor vagy harag. Az érvelés eleve nem valami negatív. Ez arra szolgál, hogy elégedetlenségét, elhanyagolt igényeit és kívánságait nyíltan letegye az asztalra. És végül együtt kell dolgozni a jobbá tétele érdekében.
Még a legharmonikusabb kapcsolatban is néha nem ért egyet.
A „Soha nem vitatkozunk” pár
És igen, vannak olyan párok, akik 10 éve vannak együtt, és egyrészt meg tudják számolni érveiket. Csak soha nem reped. Ennek több oka lehet. De először is: Nem azért, mert 10000% -ban mega boldogok.
A béke érdekében hangos beszélgetésekre már nem kerül sor. Csak elfogy az energiád, és nem akarod kínozni magad. Inkább hagyja úgy, ahogy van. A veszteségtől való félelem gyakran okozza ezt a viselkedést.
Ezek a párok kerülik az érveket, mert legalább az egyik fél a másik elvesztésétől.
A probléma: Az elégedetlenség nem múlik el. Összegyűjti és gátat szab. És valamikor a legmegértőbb hordó is túlcsordul. Az érzelmek azonban azután elégedetlenségből dühgé váltak.
Más szavakkal: amikor összeomlik, akkor valóban eszkalálódik. Az ilyen kapcsolatokat gyakran megsemmisíti egy ilyen érv.
Ezért az érvelés megtanulása rendkívül fontos az ilyen párok számára. Mert ha előzőleg veszekedtek volna, akkor a bizalom most nem süllyedne le teljesen.
A „mindig vitatkozunk” pár
És akkor természetesen ott van a másik véglet is. Meg kell tanulniuk érvelni, hogy rendben tartsák érveiket.
Ha ebbe a csoportba tartozik, kisebb viták során állandóan vitatkozik párjával. Néha egy pohárról van szó, amelyet nem tettek el. És néha a baljós cső fogkrém.
Ezek a párok gyakran elmenekülnek olyan dolgok miatt, amelyeket mások észre sem vesznek.
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
Nagyon gyakran azonban a fogkrémcső nem hibás az érvben. Sokkal mélyebb problémák vannak, amelyek sokáig megrendítették a kapcsolatot. Lehetnek hatalmi játékok vagy az, hogy a kettő közül az egyik elhanyagoltnak érzi magát, és felhívja a figyelmet.
De nem számít melyik csoportba tartozik, fontos, hogy foglalkozzon az érvelés megtanulásának témájával. Mert a kapcsolatnak csak akkor van esélye.
Amiről a párok leggyakrabban vitatkoznak
Talán megkönnyíti az érvelés megtanulását, ha tudja, hogy mások mit beszélnek és mi a különbség. Látni fogja, hogy nem vagy egyedül, és szinte mindegyiknek ugyanazokat a kihívásokat kell elsajátítania.
- 38% A partner rossz szokásai
- 34% -os tisztaság és rend
- 26% pénz és pénzügy
- 24% háztartás és feladatmegosztás
- 20% szülő/honatya
- 19% megjegyzést fűz autós vezetéshez
- 19% szabadság a párkapcsolaton belül
Következtetésünk
Aki meg akar tanulni vitatkozni, annak először képesnek kell lennie arra, hogy reagáljon a másikra, és offenzívából tényszerű szintre lépjen. A személyes támadások nem vezetnek sehová. Különösen nem a kapcsolatod.
Próbáljon meg létrehozni egy beszélgetési kultúrát, amelyben mindketten jól érzik magukat. És kifejezheti, ami zavar és nyomaszt.