CSID Mi történik Doktor A mindig fogyókúrás kapzsi naplója - Viszlát, hízó satu!
Gondolom, hallott már késztetést arra, hogy ne az étrendet tartsa étrendnek, amely jön és megy, hanem olyan életmódnak, amelyet gyakorlatilag feleségül vesz, vagy adott esetben feleségül vesz.
Nem tudom, hogyan fogadja ezt az ajánlást, de sokáig a hagyományos "hagyj?".
És egy kis víz elhaladt a kedvencem, a Szajna felett, amíg meg nem kezdtem érteni, mit akar ez a tőlem kapott tanács, és mennyire megváltoztathatja az életemet, ha nem lennék ennyire néma.
Évekig játszottam a diéta rossz részén, ami miatt vékony leszel, mert addig csikorgatod a fogaid, amíg már nem tudsz, majd amikor beugrasz, bocsáss meg, jobban ugatsz, mint valaha. Olyan volt, mintha akkumulátorral lennék, mindent elölről vettem újra és újra, újra és újra, anélkül, hogy arra gondoltam volna, hogy valami annyira elrohadt, hogy a gyökereitől meg kell változtatni.
Fiatal voltam, nyújtatlan és alig vártam a tavaszi-nyári sziluetteket. A testem elfáradt, megunta, és nem sokat törődött a fogyással. Egy, kettő, kimerültségre panaszkodtam. Nem azért táplálkoztam, hogy táplálkozzam, hanem azért, hogy lefogyjak, vagy hogy megbosszuljam magam valami kemény gyógymódon.
Hála Istennek, nem volt drámai egészségügyi problémám ezzel a cikk-cakk diétával, de soha nem akarom tudni, milyen közel kerültem valamihez. Az biztos, hogy eljött az idő, amikor megértettem, hogy ennek a léggömbjátéknak le kell állnia, és az alakomnak tartós változásokra van szüksége egészen a mély öregségig, a mesék szavaiig. Az alábbiakban felsorolom azokat a változásokat, amelyeket átfogtam és ritkán csaltam meg.
Viszlát, gyorsétterem!
Nem volt könnyű azt mondani, hogy miután a bőrömön éreztem, hogy a függőség elmélete a lehető leg valósabb. Az egyetemen - és még utána is - voltak olyan időszakaim, amikor a gyors és olcsó menükből vett étkezésekkel kezdtem láncolni a napokat. Ha három napot töltöttünk egymás után, a negyediken egyfajta gyorséttermi kivonulást folytattunk.
Leginkább egy hónapig küzdöttem, amelyben szinte minden nap egy gyorsétteremben jártam. Életemben pontosan két ilyen időszakra emlékszem, és egyáltalán nem tartozom a kellemesek közé. Olvastam a gyorsétteremről és annak hatásairól, éreztem őket, amikor minden nap első voltam a sorban, és úgy döntöttem, hogy kiveszem életem ételosztásáról.
A függőség maradványa megmaradt - körülbelül 2-3 havonta egyszer egy olyan menü ötlet kezd kísérteni, amely addig untat, amíg meg nem unom. Bevallom, hogy görbén léptem, és 6 hónappal ezelőtt egy gyorsétteremben találtam magam. De a gyorsétteremmel való kapcsolatom rettenetesen lehűlt. És így vágtam le néhány jó fontot azokról a listáról, akik folyamatosan visszatértek.
Viszlát, savanyú lé!
Mindannyian hosszú távú kapcsolatban vagyunk legalább valamiféle édes szénsavas itallal, és általában kezdettől fogva tudjuk, hogy ki távozik. Gondolom, megtudta az elhanyagolható cukormennyiséget, amelyet ezek a gyümölcslevek rejtenek - szeretném látni azt, aki tudatában van az adagoknak és szigorú a sportprogramjaival, mégis megengedheti magának, hogy készítsen egy nagy palackot, ill. gigabájt, mint régen.
Más szóval, amikor válaszol arra a kérdésre, hogy hány fordulót kell adnom a stadionnak, hogy egyáltalán ne látszódjon, hogy 2 liter gyümölcslevet ittam, nem tudom miért, mindent átgondol. Ha vékony gondolataim vannak, elegánsan kerülöm ezeket a termékeket. Amikor karbantartásban vagyok, egy pohárban menekülök. Soha tobbet. És emellett hadd mondjak el egy titkot - a turmixgép könnyen az ember legjobb barátja lehet.
Maradj jól, rossz szénhidrát!
Rossz a következmények miatt (lásd a híres hasi tekercset, amelyhez jelentősen hozzájárulnak), hogy annyira jók, hogy vége a világnak. Ebbe a fazékba ostyákat, süteményeket, süteményeket dobok (igen, beleértve a francia gyengeségemet - a kiflit), és hozzáteszi, hogy eleget esett a számban
Természetesen nem tudom bekötni a szememet minden alkalommal, amikor cukrászda kerül az útomba, vagy amikor csábításokkal teli partiba futok. De a napi fogyasztástól a maaaaximum fogyasztásáig évente 4-5 alkalommal, mit mondasz? Aki nem fintorog, nem tudja megtudni, hogy nem hiszek neki - teszteltem magam.
Pirítós, tartsunk egy kis szünetet!
A tömb egész lépcsője ismert engem, kicsi voltam, mint mindenki hercegnője. Így hívtam őket a visszavonhatatlanul meghódító krumplinak. Nem volt több sütemény a világon, nem akartam hallani a bot ellenállhatatlan vattájáról, mindaddig, amíg a tál még mindig biztosított volt.
A gyermekkori ízeket egész életünkben hordozzuk, és rájössz, hogy imádom őket. De sokkal ritkábban találkozunk, mitikus tányérban, nem tálban. 5 hónap telt el azóta, hogy meghívtam őket az étlapomba, és nem bánom. Hogyan nem bánom meg, hogy kolbászt - egy másik gyengeségem, feltéve, hogy házi készítésű - eszem, csak akkor, amikor a karácsony "előírja". A sült tojás nem fordul elő az életemben és a serpenyőben évente kétszer gyakrabban. És itt olvasztott el néhány font, amely a krumpliban lógott, amelyet a menükben halmoztam fel.
Természetesen vannak olyan kissé zsíros dolgok, amelyektől nem tudok olyan könnyen megszabadulni, mint az eddig felsoroltakkal. Házi teljes kiőrlésű kenyerem, finom vörös-száraz borom, a különféle kalóriatartalmú sajtok, szárított ízű gyümölcsök - hetente vannak körülöttem, és az is marad.
Ha elűzöm őket, belépnék a legyengült-hízott-legyengült-hízott örök és fárasztó körébe. A kilogrammok egyre jobban olvadnak, nem úgy, mint a fej nélküli korlátozások idején, de ami a legfontosabb: nem jönnek vissza. Talán itt az ideje, hogy elkészítse listáit - a fekete, kerülendő ételekkel, a szürke, azok, amelyekről nem tud olyan könnyen lemondani, és a rózsaszín, amelyekre fel lehet tenni azokat az ételeket, amelyek jól tesznek, egészségesek és rugalmasak . Aztán zsonglőrködik velük, anélkül, hogy valaha is meghajolná a fülét olyan szemüvegek ellen, mint például: "fogyjon 10 kilót 5 perc alatt!".