Tanuljon meg sikeresen enni a font gyógyszeres kezelésről - FOCUS Online
A font kúrát Volker Pudel göttingeni táplálkozási pszichológusról nevezték el. Koncepciója ideális az egészségtudatos emberek számára, kis türelemmel, de határozottan akarják lefogyni.
A font diéta zsírszegény, magas szénhidráttartalmú étrenden alapszik. A fogyókúrát kidolgozó Volker Pudel most elhunyt táplálkozási pszichológus különös hangsúlyt helyezett a rugalmas étkezési szokásokra. A szigorú tiltások szerinte étkezési rendellenességekhez vezetnek, és ritkán vezetnek igazi sikerhez.
A tíz hetes program elején különféle tesztek készülnek, amelyek megvizsgálják a saját étkezési magatartását. Az étel típusától függően Poodle különböző gyakorlatokat ajánlott a rossz szokások megváltoztatására. A hosszabb távú programok a „négy évszakos kúra” vagy „a fogyás örömmel”. Egyfajta írásbeli párbeszédben dolgoznak: kérdőívek, étkezési naplók és táplálkozási szakemberek levelei révén a fogyni vágyók egy év alatt megtanulják megváltoztatni étkezési szokásaikat. Ezáltal a font diéta inkább tanulási program, mint korlátozott időtartamú étrend. Minden résztvevő külön megtervezheti táplálkozási edzését és fogyókúráját.
előnyöket
A font gyógyulását a Stiftung Warentest és a Német Táplálkozási Társaság “nagyon jónak” minősítette. Az elegendő tápanyagellátás garantált. A koncepció az étrend hosszú távú megváltoztatását célozza, és nem igényel túl sok fegyelmet.
hátrány
Értelmesen és szigorú tiltások nélkül fogyni - alig van jobb feltétel a kilók leadásához. Ennek ellenére némi állóképességre és szórakoztató főzésre van szükség.
Következtetés
Fokozottan ajánlott és sikeresnek bizonyult.