TANULMÁNY. A fogyókúrás gyakorlat alternatívája. Melyek a fogyás feltételei
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a hidegben eltöltött 15 perc az anyagcsere szempontjából egyenértékű lehet egy órás rendszeres testmozgással. Mindkettő hatással van a zsírszövet két fő típusára.
Kétféle zsír létezik az emberi testben: fehér zsír, amely általában a combon, a csípőn vagy a hason található, amely energiatároló és barna zsír, általában a gyermekeknél fordul elő, akik ingerléskor hőt termelnek és kalóriát égetnek el - tájékoztat a World Observer.
Tavaly az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének kutatói 10 felnőtt, férfi és nő fizikai paramétereit figyelték meg, miközben a laboratóriumban 18 Celsius-fokos testmozgást végeztek.
Ezt követően ugyanazokat az alanyokat egy ágyra helyezték, miközben a hőmérsékletet 12 Celsius fokig csökkentették, a küszöb alatt, amelynél a test remegni kezd.
Mindkét teszt során a szervezet egy hormont, az irizint termelt, amely növeli a test hőjét és a fehér zsírsejteket vasban gazdag barna sejtekké alakítja.
Olvassa el
A hideg elleni védelem érdekében a test három mechanizmust alkalmaz:
- érszűkület, amelyen keresztül a belső hőmérséklet fenntartása érdekében a bőr áramlása csökken
- termogenezis, amelyen keresztül a test elégetni a barna zsírt, bemelegíteni.
- remegés, amely vészhelyzeti megoldás, amely keresztül hőt termel összehúzódó izomrostok.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a a hőmérséklet csökkentése környezeti hőmérséklete 23 és 20 Celsius fok között, akkor a növekedés jelentős a energia fogyasztás, edzés közben.
Francesco Celi, a Virginia Orvostudományi Egyetem Endokrinológiai Tanszékének elmondása szerint új kutatások segíthetnek a cukorbetegség, az elhízás vagy a májproblémák kezelésében.