Tanulmány A hideg alvás hozzájárulhat a fogyáshoz
Tanulmány: A hideg alvás hozzájárulhat a fogyáshoz
2014. július 24-én. . Megtekintés: 475
A magyarázat az lenne, hogy ilyen körülmények között az anyagcsere felgyorsul, hogy melegen tartsa a testet és több kalóriát égessen el - írja a Daily Mail kedden.
Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének szakemberei, akik tudományos kutatást végeztek, azt javasolják, hogy azok az emberek, akik mezítelenül, vékony takaró alatt alszanak, vagy bezárják radiátorukat a hálószobában, azt tapasztalhatják, hogy fogynak.
A vizsgálatokat férfi önkénteseken végezték, akik ugyanannyi kalóriát kaptak a kísérlet négy hónapos időtartama alatt. Ez idő alatt egy hónapot 18 Celsius-fokon, két hónapot 23 Celsius-fokon és egy hónapot 27 Celsius-fokon aludtak. Az ágynemű és a pizsama mindenkinek egyforma volt.
A mérések azt mutatták, hogy az anyagcsere felgyorsult attól függően, hogy milyen hőmérsékleten aludtak az alanyok, a jelenség a legkisebb hőmérsékleten volt kifejezettebb. Szakértők szerint a kalóriák elégetésével hőt termelő "barna zsír" mennyisége megduplázódott a hideg hőmérsékleten töltött hetekben, felgyorsítva a férfiak anyagcseréjét.
A „barna zsír”, más néven „jó zsír”, 300-szor több hőt termel, mint a test bármely szerve, ezért nagyon gyorsan kalóriát éget el. Ugyanakkor csökkenti a kockázatát cukorbetegség és egyéb anyagcsere-problémák.