TANULMÁNY A testmozgás stimulálja a baktériumokat; jó; gyomorból, elősegítve a fogyást
Írországi kutatók szerint a testmozgás növeli a „jó” baktériumok sokféleségét a gyomorban, és megállapították, hogy az ilyen típusú szervezetek csökkentett változatossága elősegíti az elhízást és gyengíti az immunrendszert.
TANULMÁNY: A testmozgás stimulálja a "jó" baktériumokat a gyomorban, elősegítve a fogyást (Kép: Lucian Alecu/Mediafax Photo)
A Cork Egyetem tudósai, akik kutatásaikat a British Medical Journal-ban publikálták, egy szigorú edzésprogram közepén 40 profi rögbi játékos csoportjának vér- és székletmintáit elemezték. hogy meghatározzák a gyomrában lévő baktériumflóra szintjét - írja a dailymail.co.uk.
Mintáikat 46 egészséges férfitól vettük össze, akik nem hivatásos sportolók voltak, de fizikai alkatuk és koruk megegyezett a rögbi játékosaival.
UTOLSÓ HÍREK
Egy amerikait 50 évvel a szökése után tartóztattak le. Mit tett és hogyan sikerült elrejteni
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 14. A legújabb COVID-19 értékelés: 9460 új regisztrált eset/1172 beteg súlyos állapotban van az ATI-nél
Itt található a Black Friday által értékesített legdrágább termék, amelyet megvásárolni a legdrágább
HOROSZKÓP november 14. A Mars a lefokozásból származik. Mit kell tartanod ettől a tapasztalattól?
A 46 önkéntes fele testtömeg-indexe (BMI) 25 pont vagy annál alacsonyabb volt, fele pedig 28 pont vagy annál magasabb.
Valamennyi tanulmány résztvevője kitöltötte a kérdőívet bizonyos ételek fogyasztásának gyakoriságáról, részletesen bemutatva, hogy az elmúlt négy hétben milyen gyakran és milyen mennyiségben fogyasztottak 187 ételt a kérdőívben.
Ugyanakkor az önkéntesektől megkérdezték, sportoltak-e és gyakoroltak-e valamilyen sportot.
A kutatók megállapították, hogy a sportolók alacsonyabb gyulladásos markerekkel és jobb anyagcsere-profillal rendelkeztek, mint a magas BMI-vel rendelkező férfiak.
Ugyanakkor a sportolóknál magasabb volt a gyomor baktériumok szintje, mint a férfiaknál az összehasonlító csoportban, különösen azoknál, akik magas BMI-vel rendelkeznek.
Egy bizonyos típusú baktérium szintjének növekedését is megfigyelték. Ezek az Akkermansiaceae családba tartozó baktériumok, egy olyan baktériumfaj, amely alacsonyabb elhízási gyakorisággal és anyagcserezavarokkal jár.
A vizsgálatban résztvevők étrendjének elemzése kimutatta, hogy a rögbi játékosok többet ettek, mint az összehasonlító csoport önkéntesei, különösen a fehérjében gazdag ételeket - 22%, szemben a 15% -kal, amint azt az összehasonlító csoport rögzítette.
"Megállapításaink azt mutatják, hogy a testmozgás egy másik fontos tényező a mikrobiális flóra, az immunitás és az anyagcsere kapcsolatában, és az étrend fontos szerepet játszik ebben a folyamatban" - mondták a tanulmány szerzői.