TANULMÁNY Almalé és narancslé, előnyben részesíti
A gyümölcsök és zöldségek a vitaminok és ásványi anyagok fő forrásának számítanak, ezek a legegyszerűbb módszerek, amelyekkel a nap folyamán biztosíthatjuk szervezetünknek az optimális működéshez szükséges tápanyagokat.
A napi étrendnek tartalmaznia kell legalább 400 gramm gyümölcs és zöldség, lehetőleg különféle formákban, legalább 5 adagra osztva . A gyümölcs fontos kálium-, rost-, C-vitamin- és folsavforrás - nélkülözhetetlen tápanyag az emberi test egészségéhez, ezáltal csökkentve a betegségek kialakulásának kockázatát.
Sajnos a szezonális gyümölcsök rövid ideig kaphatók a piacon. A hideg évszakban mindenki számára elérhető gyümölcslevek és habok.
Egy 2015-ös tanulmány * azt mutatja a felnőtteknek és a gyerekeknek ugyanazok a preferenciák amikor a lé van: jobban szeretik narancs (A felnőttek 35,9% -a és a gyermekek 39,9% -a) és az almák (A felnőttek 21,3% -a és a gyermekek 25,2% -a) *.
narancs a világ legnépszerűbb gyümölcsei, elismert magas C-vitamin-koncentrációjuk miatt. Ezen antioxidáns mellett a narancslé rostot, B1-vitamint, káliumot, kalciumot biztosít a szervezet számára. De nem mindenki tudja, hogy a C-vitamin-kiegészítők nem ugyanazokkal az előnyökkel járnak, mint egy pohár narancslé.
Az almák, A narancshoz hasonlóan ezek is fontos rost- és C-vitamin-források. Ezenkívül az alma antioxidánsokat tartalmaz és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, mivel a fitonutriensekről ismerik el, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában. Cékla diéta: 3 nap alatt szabaduljon meg 4,5 kilogrammtól
Egy pohár 100% -os almalé vagy egy alma- és sárgarépahab képviseli értékes vitamin-, ásványi anyag- és rostforrás, az energia biztosításának és a test megfelelő működésének alapvető elemei.
A 100% -os gyümölcslevek és habok nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat, hozzáadott cukrot, édesítőszereket vagy egyéb anyagokat, amelyek javítják az állagot, a színt vagy az ízt, mivel azokat az Európai Unió törvényei tiltják.
A gyümölcslevek színe és aromája mindig azokból a gyümölcsökből és zöldségekből származik, amelyekből készültek. Mindkét típusú lé - pasztőrözött és pasztörizálatlan - ugyanolyan egészségesek és azonos tápanyagtartalommal rendelkeznek.
A folyamata pasztőrözés nem távolítja el a tápanyagokat és a vitaminokat a gyümölcslevekből - ennek a folyamatnak az a szerepe, hogy elpusztítsa azokat az enzimeket, amelyek a termék természetes lebomlását okozhatják a csomagolás felbontása után.
Ismeretes, hogy egy pohár gyümölcslé naponta egyszerű módon biztosítja a testet minden szükséges tápanyaggal. A vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és egyéb bioaktív összetevőket az emberi test könnyen felszívja.
Forrás: * A Millward Brown Institute által 2015. március és április között végzett tanulmány 300 nőből álló mintán.