Tanulmány Az e-bike lovaglás ideális sport a fogyáshoz
Az e-kerékpárok nagyszerű módja a fogyásnak. Gyakran elég a munka módja.
A testmozgás hasznos a kilók leadásában, az biztos. De a túlsúlyos embereknél nehezebb a testmozgás, mert az ízületek vagy a szív gyakran túl stresszes. Az úszás és a kerékpározás viszont kíméletes sportolási mód - ideértve az e-kerékpár vezetését is. Dániai kutatók bebizonyították.
Megvizsgálták, hogy segít-e egy laza kerékpározás. Tárgyai 130 fiatal nő és férfi voltak, testtömeg-indexük a túlsúlytól az I. fokú elhízásig terjedt, a nőknél a testzsír százalékos aránya legalább 32, a férfiaknál pedig legalább 25 százalék. A résztvevők a mai napig nem sportoltak. Az eredmény: a kerékpárosok átlagosan 4,5 kg zsírtömeget vesztettek a hat hónap után - jelentették a Koppenhágai Egyetem tudósai az International Journal of Obesity.
Az e-biciklizés karcsúbbá is tesz
A Colorado Boulder Egyetem tanulmánya most megerősíti, hogy az e-motorosok "hatékony edzést" is elérnek. 20 vizsgált személyt vizsgáltak meg, akik négy héten át minden nap bicikliztek munkába. A négy héten belül jelentősen csökkent az érelmeszesedés és más szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A tudósok szerint ez különösen igaz azokra az emberekre, akik egyébként nagyon keveset mozognak.
Végül a kerékpárosok folyamatosan egészségesebbek és fittebbek voltak, jelentősen javult az aerob erőnlétük, amelyben a cukrot oxigénnel égették el. A vércukorszint ennek következtében javult, és testzsír vesztett.