TANULMÁNY Az ülő életmód több embert megöl, mint az elhízás
A testmozgás hiánya kétszer annyi halált okozhat, mint az elhízás - derül ki egy 12 éves európai tanulmányból - tájékoztatja a bbc.com.
TANULMÁNY: A sedentarizmus több embert öl meg, mint az elhízás (Kép: Shutterstock)
Az Egyesült Királyság Cambridge-i Egyetem kutatói szerint évente mintegy 676 000 haláleset kapcsolódik az ülő életmódhoz, szemben a túlzott testtömeggel összefüggő 337 000 halálozással. Szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy egy egyszerű testmozgási program, például a mindennapi gyors 20 perces séta jelentős előnyökkel járna.
Ezenkívül a testmozgás mindenki számára előnyös, testtömegtől függetlenül.
Az elhízás és a mozgásszegény életmód összefügg.
UTOLSÓ HÍREK
Ionuț Anghel halála előtt közzétett üzenete: "El kell tűnnünk", hogy ne stresszeljünk tovább senkit?
COVID-19: A 16 karanténba helyezett város teljes listája
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE November 17: Több mint 8000 új eset. Új Covid-19 mérleg
VIDEO Rablás egy bankban a főváros 2. szektorában. Abban a pillanatban, amikor egy férfi megfenyeget egy pénztárt, és 10 000 lejt lop el. A gyanúsított aktív keresése
Másrészt ismert, hogy a gyenge embereknél nagyobb az egészségügyi problémák kockázata, ha inaktívak, és a testedző elhízott emberek egészségi állapota jobb, mint azok, akik nem tartanak be semmilyen edzésprogramot. fizikai.
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány az ülő életmód és az elhízás relatív veszélyeit igyekezett bemutatni.
A tudósok 12 év alatt 334 161 európait követtek nyomon, felmérve a követett testmozgás szintjét, a derék kerületét és rögzítve az egyes haláleseteket.
"A korai halálozás legnagyobb kockázatát inaktívnak minősített alanyok között találták, mind a normál testsúlyú résztvevők, mind a túlsúlyosak és elhízottak között" - mondta Ulf Ekelund professzor, a tanulmány.
Ekelund szerint az ülő életmód megszüntetése Európában évi 7,5% -kal, 676 000 halálozásra csökkenti a halálozási arányt, míg az elhízás megszüntetése csupán 3,6% -kal csökkenti a halálozási arányt.
"De nem hiszem, hogy problémát jelentene az egyik kérdés kiválasztása. Dolgoznunk kell az elhízás előfordulásának csökkentésén, de úgy gondolom, hogy a fizikai aktivitást nagyon fontos közegészségügyi stratégiának kell elismerni" - mondta Ekelund.
Ekelund professzor, aki Norvégiában él, rajong a sífutásért és hetente legalább öt órán át intenzíven mozog.
A kutató állítása szerint elegendő, ha az emberek olyan gyakorlatokat végeznek, mint a gyors séta, hogy pozitívan befolyásolják egészségüket.
"Úgy gondolom, hogy az embereknek figyelembe kell venniük, hogy egy napnak 24 órája van. A 20 perces fizikai aktivitást, amely egyenértékű a gyorsabb sétával, könnyen be lehet illeszteni bárki menetrendjébe, akár oda, akár onnan. munka közben, ebédszünetekben vagy este, tévénézés helyett "- mondta a norvég kutató.
Az inaktivitás és az elhízás okozta betegségek nagyrészt azonosak voltak, például a szív- és érrendszeri betegségek a tanulmány szerint. A II. Típusú cukorbetegség azonban gyakoribb volt elhízott egyéneknél.