12 módszer az avokádó fogyasztására

avokádó

Rajongsz az ügyvédért? Íme a főzés különféle módjai a szokások megváltoztatása érdekében.

Az avokádó olyan gyümölcs, amelynek számos egészségügyi előnye van. Egyes étrendek, például alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrend egyik kiemelt étele.
Minden bizonnyal "sok" kalóriát és lipidet tartalmaz, de nagyon jó minőségű. Ezenkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban.

Avokádó: használati utasítás

A konyhában többféle módon használható. Gyakran nyersen fogyasztják salátákban, és sok olyan ételt pótolhat, amely magas kalóriatartalmú, de az avokádó minden előnye nélkül: vaj, öntetben lévő olaj vagy majonéz.

Főzve is fogyasztható, és igen, például au gratin a sütőben tojással, sajttal és szalonnával. Tökéletes alacsony szénhidráttartalmú recept.

6 ízletes recept, amelyek örömet szereznek ízlelőbimbóinak

Bazsalikomos avokádó pesto szósz

Hozzávalók 4 fő részére:

  • 50 g fenyőmag
  • 1 avokádó
  • Citromlé (1 citrom)
  • 1 C. hogy s. olivaolaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 10 nagy bazsalikomlevél
  • Só
  • Bors