Tanulmány Bárki, aki zenét hallgat az autóban, kevésbé stresszes
A FITBOOK-ból | 2019. november 15, 7:03
Amint beülnek az autóba, sokan intuitív módon bekapcsolják a rádiót. Egy új tanulmányból kiderült, hogy ezzel valami jót tehetnek az egészségükért.
A vezetés stresszes. És ez egyre stresszesebb. Különösen a nagyvárosokban válik feltűnővé, hogy egyre több autó van úton. Ez forgalmi dugókhoz, hosszú várakozási időkhöz és agresszióhoz vezet, ami gyakran rossz hangulatot kelt kora reggel. Elegendő bizonyíték van arra, hogy a stressz és az ezzel járó kortizol hormon felszabadulása hosszú távon károsítja a szív- és érrendszert, és így elősegíti a szívrohamokat.
A zene, mint a kikapcsolódás tökéletes eszköze
Amint azt a brazíliai São Paulo Állami Egyetem (UNESP) kutatói most kiderítették, van egy kellemes módja ennek a stressztényezőnek a jelentős csökkentésére: a zenén keresztül. Lehet, hogy ez nem hangzik különösebben meglepőnek, főleg, hogy a vezetők többsége természetesen a motor beindulásakor automatikusan bekapcsolja kedvenc zenéjét - de érdemes alaposabban megvizsgálni a tanulmány eredményeit. Kísérletükre öt, 18 és 23 év közötti nőt engedtek teljesen furcsa autókba. Ezután két különböző napon 20 percet küldtek a résztvevőknek csúcsforgalomban egy nagy brazil városon keresztül. Miután megengedték nekik, hogy „hangszeres zenét” hallgassanak (több Morricone-t gyanítunk, mint a Metal-t ...), a másik alkalommal nem. Közben megmérték a pulzusát.
Világos eredmény
A kutatók egyébként a nemek mellett döntöttek a nemi hormonok miatti eltérések kizárása érdekében. És a mérési eredmények nagyon egyértelműnek bizonyultak: zene nélkül a nők szíve sokkal gyorsabban dobog, ami a megnövekedett vérnyomásnak és így a megnövekedett stressznek köszönhető. Ha viszont a hangszórókon keresztül zene szólt, a résztvevők mind nyugodtabban és kevesebb kortizollal a vérben haladtak a forgalmi káoszon. A kutatók tisztában vannak azzal, hogy öt teszt személy nagyobb valószínűséggel megy át mintaként, de "az eredmény rendkívül jelentős".
A melankolikus hangoknak van a legnagyobb hatása
A Ford és a Spotify megbízásából a „New York University” egy másik tanulmánya 2017-ben még azt állítja, hogy kiderült, hogy éppen a melankolikus dalok hatnak kedvezően a vezetés közbeni hangulatunkra - hosszú távú, akár két órás hatással. A pszichére gyakorolt relaxáló hatás elsősorban a dalok mélységével és gyakoriságával függ össze. A többnyire átgondolt dalszövegek biztosítják azt is, hogy „emlékeztessünk bennünket nehéz tapasztalatokra, amelyeket legyőztünk és amelyekből valamit megtanultunk.” Az ideális tolmácsok közé tartozik Lana Del Ray, Adele, Amy Winehouse, sőt Justin Bieber néhány dala ajánlott.