Tanulmány Ez a legjobb sport a fogyáshoz
Fogyjon - és lehetőleg nagyon gyorsan! De melyik sportág a legalkalmasabb a bosszantó túlsúly csökkentésére?
A kocogás a legjobb gyakorlat a fogyáshoz
Ha fogyni akar, akkor általában több fogaskereket kell forgatnia az életében. Az egészséges étrend, a jó alvás, az aktív mindennapi élet és a testmozgás mind segítenek a kilók leadásában. Sajnos sokunk számára az elhízás genetikai jellegű is. De milyen sportot kell végeznem ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban és hatékonyabban fogyjak? A Tajvani Nemzeti Egyetem kutatói megállapították, hogy egy sportág hatékonyabban képes megszabadulni a fonttól, mint más tevékenységek. Az elhízástól való megszabadulás legjobb sportja, amely főleg genetikai jellegű kocogni.
Kocogás a fogyásért
A tanulmányhoz a kutatók 18 különböző mozgástípust vizsgáltak elhízásra genetikai hajlamú embereknél. A BMI-t, a testzsír százalékot, a derék kerületét, a csípő kerületét és a derék és a csípő arányát rendszeres időközönként vizsgálták. "A kutatók szerint a rendszeres kocogás mind az öt elhízási intézkedés során következetesen megmutatta a legfontosabb kölcsönhatásokat az elhízás genetikai kockázatával." A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a vizsgálat eredményei szerint a genetikailag meghatározott elhízásra alig vagy egyáltalán nem volt hatással lenni.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket