TANULMÁNY L; EPHEDRINEECA fórum
nyalóka30
Kitiltva
A fogyáshoz az első reflex egy étrend beállítása, a második reflexnek a tápanyagok és fitotápanyagok bevitelét kell jelentenie, amelyek képesek csökkenteni az étvágyat és növelni az energiafelhasználást. Négy fő anyag áll rendelkezésünkre: tirozin, efedrin, koffein és tein. A tirozin feltételesen esszenciális aminosav, vagyis bizonyos fiziológiai (gyermekkori, idős, atlétikai) és kóros helyzetekben ez az aminosav elengedhetetlenné válik, mert a test kapacitása a tirozin szintéziséhez elégtelen. Az efedrint Németországban 1896-ban fedezték fel, és 1926-ban vezették be az Egyesült Államokba. A Ma Huang (ephedra sinica) efedrint tartalmazó növényt több mint 5000 éve használják a kínai orvoslásban. Az efedra gyümölcslevet, amelyet somának hívtak, ókorban használták a hosszú élettartamú italok forrásaként.
Fogyás vizsgálatok.
Egy vizsgálatban a napi 1000 kalóriás étrendet folytató alanyok csoportja 6 hónapig tartott, vagy 20 mg efedrin és 200 mg koffein, vagy egy placebo kombinációjával, minden étkezés előtt egy órával. Azok, akik 6 hónapig szedték az efedrin + koffein kombinációt, 26% -kal több súlyt vesztettek, mint azok, akik placebót szedtek. Azok a felek, akik az efedrin + koffein kombinációt folytatták, továbbra is 13–19% -os súlycsökkenést tapasztaltak a placebót szedőkhöz képest.
Egy másik tanulmányban egy nők csoportjában, akik két hónapig követték ugyanazt a protokollt, azok, akik efedrin + koffein kombinációt kaptak, 20% -kal nagyobb súlycsökkenést tapasztaltak, mint azok, akik placebót kaptak. Emellett azok, akik efedrint és koffeint kaptak, 100% -kal több zsírt és 72% -kal kevesebb izomot vesztettek, mint azok, akik placebót kaptak.
Biológiai mechanizmusok
A tirozin a dopa és a dopamin előfutára (jóléti faktor). A katekolaminok (adrenalin és noradrenalin) előfutára. Az adrenalin és a noradrenalin izgalmi neurotranszmitterek és szatietogén hatásúak, azaz étvágycsökkentők. A tirozin szedése fokozza az adrenalin és a noradrenalin szintézisét, míg az efedrin az idegsejtek adrenalin és noradrenalin felszabadulását idézi elő.
Az L-tirozin aminosav csökkentheti az efedrin minimális hatásos dózisát és növelheti annak hatékonyságát. Az efedrin és az L-tirozin kombinációja 54% -kal jobban csökkenti az étvágyat, mint önmagában az efedrin. Ha az L-tirozint efedrinnel kombinálják, csak az efedrin fél adagja elegendő az étvágy csökkentésére. A tirozin emellett a Ma Huang összetevőinek, nevezetesen a D-norpszeudoefedrin, a D-norephedrin és a D-pszeudoefedrin étvágycsökkentőit is erősíti. A tirozin hatékonyan csökkenti a stressz hatásait, valószínűleg csökkenti a hormonok felszabadulását a testből. Stressz (kortizol).
Az izomtömeggel kapcsolatos energiafelhasználás alacsonyabb az elhízott alanyoknál, mint a sovány alanyoké. Egy friss tanulmány megerősíti, hogy az energiafogyasztás csökken a fogyással. A 10% -os súlycsökkenés az energiafelhasználás csökkenéséhez vezet. A test ellenáll a fogyásnak, és megpróbál visszatérni az előző súlyhoz. Ezért azok a fitotápanyagok, amelyek növelik az energiafelhasználást, miközben csökkentik az étvágyat, hatékonyabbak, mint azok, amelyek csak csökkentik az étvágyat.
Úgy tűnik, hogy az elhízott alanyok alacsonyabb termogenezissel járnak az evéssel. 30 mg efedrin és 300 mg aszpirin bevétele korrigálja ezt a hiányt a túlsúly miatt. A termogenezis efedrin általi emelkedése az alfa- és a béta-3 adrenerg receptorok közvetett stimulálásával történik (epinefrin és norepinefrin révén).
A pajzsmirigyhormonok (T3 és T4) szintéziséhez elegendő mennyiségű prekurzor, az L-tirozin szükséges. Az efedrin hosszú távú alkalmazása a tiroxin-dejodionáz enzim aktiválásával a tiroxin (T4) aktívabb trijód-tironinná (T3) történő átalakulásához vezet, ami a termogenezis növekedéséért felelős ciklikus AMP növekedését idézi elő.
Ezt a termogenezis emelkedési hatást korlátozza a negatív visszacsatolás. Hosszú távon az efedrin által kiváltott adrenalin és norepinefrin emelkedése a foszfodiészteráz, a ciklikus adenozin-monofoszfátot (AMP) lehasító enzim növekedéséhez vezet, és ezért inaktívvá teszi, korlátozva a termogenezis növekedését. A koffein efedrinnel egyidejű bevétele legyőzi ezt a korlátozást. A koffein ezen foszfodiészteráz gátlásával elnyomja az efedrinnel kapcsolatos negatív visszacsatolást, és növeli a ciklikus AMP, egy termogenezis faktor szintjét. A koffein fokozza az efedrin termogén hatását.