Tanulmány Még a normál testsúlyú nők is nagyon szeretnének fogyni
A túlsúlynak egészségügyi következményei lehetnek. De manapság még a normál testsúlyú nők is fogyni akarnak, folyamatosan diétáznak, elégedetlenek önmagukkal és pontosan ennek vannak következményei.
Ismer olyan nőt, aki teljesen boldog és elégedett a testével, megjelenésével és súlyával? Sajnos nem: úgy tűnik, mindenki talál magának valami hibát. Például az olyan testvonásokat, mint a striák vagy a narancshéj, amelyek valószínűleg a teljes női populáció 90 százalékát teszik ki, hibának tekintik, és nem normálisnak. De különösen meghatározzuk magunkat a fontok száma alapján.
Ha csak ezt a három kilogrammot veszítenénk (a szám tetszés szerint változtatható), akkor minden bizonnyal magabiztosabbak, vonzóbbak - boldogabbak lennénk! Ez az önámítás, amelyet a reklám, a társadalom vagy a média évtizedek óta meggyőzött, megakadt a fejünkben.
Ez az oka annak, hogy még azok a nők is fogyni akarnak, akiknek tökéletes a testsúlya orvosilag és egészségesen, amint azt egy friss svájci tanulmány is mutatja. A kevesebb testsúly vágya minden nőnél megtalálható volt, függetlenül a tényleges súlyuktól és kortól. Még ha a nők normális testsúlyúak is voltak, azt kívánták, bárcsak fogyni tudnának.
De ha elégedetlen a saját testével, az negatív hatással lehet az egészségére is. A normális testsúlyú nők, akik fogyni akartak, a depresszió jeleit és az életminőség romlását mutatták.
A saját testével való elégedetlenség különösen fiatal nőknél figyelhető meg. Azt azonban, hogy a középkorú és idősebb nők milyen mértékben szenvedik saját rossz testképüket, eddig kevésbé vizsgálták. Sajnos ezt a saját testükkel való elégedetlenséget a nők gyakran normálisnak tartják - ez elterjedt és gyakran egyszerűen magától értetődő.
Az a gondolat, hogy életünk automatikusan szebbé válik, és mi magunk is szerethetőbbek leszünk, ha csak fogyunk, természetesen csak illúzió. Sokkal jobban működik, ha ehelyett szeretetteljesebben kezeljük magunkat, és nem mindig arra koncentrálunk, amin változtatni kell a testünkben, hanem arra összpontosítunk, ami nagyszerű önmagunkban és mi tetszik. Ha pedig maga nem tudja megtenni, kérdezze meg a barátait - bizonyára sok szépet tudnak megnevezni rólad.
És ha még mindig elégedetlen önmagával, akkor talán többet kellene sportolnia: Mivel a testmozgás nem csak egészséges, de a hormonok felszabadulásának köszönhetően valóban boldogabbá és kiegyensúlyozottabbá tesz.