Tanulmány Mit értenek a románok az egészséges táplálkozáson keresztül?
- A 30 év alatti nők az egészséges életmód iránt leginkább érdeklődőktos
- Zahsó és azokat tartalmazó termékekgr-benbonyolulttelített simiés a koleszterint tartják az egészségre leginkább káros élelmiszereknek
- Az egészséges életmód iránt érdeklődő 5-ből csupán 1 ember használ gyakran kiegészítőkettápláló
- Tíz emberből csak 1 mondja, hogy az orvos az egészséges életmóddal kapcsolatos fő információforrás.
- A válaszadók 54% -aÚgy vélemhogy nem nehéz követni az egészséges életmódottos
2019. március 20. és április 7. között, AlimenteSpeciale.ro, A diétás és terápiás termékek értékesítésére szakosodott online áruház végzett egy tanulmányt, amelynek célja annak feltárása, hogy a románok mit értenek az egészséges életmódon, valamint a témával kapcsolatos egyéb fontos kérdéseket. A felmérésben 734 ember vett részt az egészséges életmód irántköhögés, atnők és férfiak egyaránti, aparminden korosztályt figyelembe véve. A kutatás egy 10 kérdőíves kérdőív kitöltésével állt össze, és kizárólag online folyt.
„Az első érdekes következtetés, amelyet a felmérés eredményéből levonhatunk, az a, hogy a 30 évesnél fiatalabb nők az egészséges életmód legérdekesebb kategóriája.
Ha a témában érdekelt emberek nemét tekintve (nők 92,2% -a) egyáltalán nem lepődünk meg, életkorukat tekintve a meglepetés nemcsak nagy, de rendkívül örömteli is. Így a felmérésben való részvételt választók nem kevesebb, mint 71,4% -a legfeljebb 30 éves ember, ami azt jelenti, hogy szerencsére a fiatalok egyre inkább tudatában vannak annak, hogy az egészséges életmód különleges. fontos.
Ezek közül 42,1% úgy véli, hogy jelenleg egészséges életmódot folytat, míg 57,9% úgy véli, hogy még nem tartozhatnak ebbe a kategóriába, és még mindig szükségük van a jelenlegi életmódjuk megváltoztatására. " Maria Martac, az AlimenteSpeciale.ro vezérigazgatója.
Mi az egészséges életmód legfontosabb szempontja?
Az egészséges életmód alapvető szempontjaival kapcsolatban a válaszadók többsége (89,1%) jelezte takarmányció mint a legfontosabb tényező. A felmérés résztvevői is úgy vélik mozgás (70,6%), alvás (54,4%), managementulstresului (43,1%) és szocializáció (20,7%), sorrendben, az egészséges életmód többi tényezője.
"Nyilvánvaló, hogy a táplálkozás és a testmozgás rendkívül fontos szempont, amely valóban nélkülözhetetlen az egészségünk szempontjából. Emellett azonban a többi tényező, az alvás, a stresszkezelés és a szocializáció jelentősen hozzájárulhat az egészséghez, és semmiképpen sem szabad figyelmen kívül hagyni vagy lebecsülni őket.
Például az elmúlt évek kutatásai arra a következtetésre jutottak, hogy a minőségi, pihentető és egy ideig elegendő alvás sokkal fontosabb a test számára, mint azt korábban gondolták. Valójában a tudományos világ fontos hangjai azt állítják, hogy az alvás ugyanolyan fontos lehet az egészség szempontjából, mint a táplálkozás.
Azt is megemlíteném, hogy a világ leghosszabb életű emberei (az úgynevezett kék zónák lakói), akik gyakran 100 év felettiek, egészséges táplálkozást folytatnak, rendszeresen mozognak, rendesen pihennek, életet élnek a társas interakcióval teli stressz. Ezért mindezek a szempontok nagyon fontosak, és ismétlem, tanácsos kivétel nélkül odafigyelni rájuk a szükséges figyelmet "- húzta alá a képviselő AlimenteSpeciale.ro.
Mi az egészséges életmód iránt érdeklődő emberek étrendje?
Az egészséges életmód iránt érdeklődők napi étrendjéből nem hiányoznak azok az ételek, amelyeket a legtöbb válaszadó jelez, gyümölcsök és zöldségek (63,7%), gabonafélék (51,7%), hús (40,8%), tejtermék (34,5%), hüvelyesek (23,5%) és hal (7,3%).
"Ha figyelembe vesszük a táplálkozási szakemberek jelenlegi ajánlásait, valamint a legújabb és legfontosabb tanulmányok eredményeit a területen, akkor nem beszélhetünk egészséges táplálkozásról napi gyümölcs- és zöldségfélék (különösen zöldségek) fogyasztása nélkül.
Ezért, a pohár teljes oldalának figyelembevételével, elég biztatóan értékelhetjük az adatokat - különösképpen a gyümölcs- és zöldségfogyasztás viszonylag magas fogyasztására, de a napi étrend hús- és tejfogyasztásának csökkenésére is utalok. Mindenesetre érdekes megfigyelni, hogy ezek az adatok hogyan alakulnak, és a jövőbeni kutatásokban, melyeket el kívánunk végezni "- mondta Maria Martac.
Arra a kérdésre, hogy mi az elsősorban az egészséges táplálkozás, az általuk készített tanulmány résztvevői AlimenteSpeciale.ro fogyasztását jelezte készítmények gătite în esetbonyolult teljes kiőrlésű összetevőkből (63,4%), bio (bio) élelmiszerek (45,2%), feldolgozatlan étel (43,6%), élelmiszer a helyi mezőgazdaságból (35,5%), túlnyomórészt vegetáriánus (vegán) ételek (25,1%) vagy étel összetettfőleg állati termékekből (hús, vagytejtermékek) (23,2%).
"Valóban, mi, az emberek AlimenteSpeciale.ro, Észrevettem, hogy a románok egyre nagyobb érdeklődést mutatnak a bio (bio) élelmiszerek iránt. Dokumentálták a különbségeket a hagyományos mezőgazdaság termékei között, tesztelték, észrevették az íz és az előnyök minőségének növekedését, így egyre gyakrabban választottak biotáplálékot, a tendencia egyre növekvő " kinevezett képviselője AlimenteSpeciale.ro.
Milyen ételeket tartanak az egészségre leginkább károsnak?
Az egészséges életmód iránt érdeklődő emberek úgy vélik, hogy az egészségre leginkább káros ételek cukorber (78,2%), tartalmazó termékekgr-benbonyolulttelített simi etés a koleszterin (62,7%), peszticidekkel kezelt gyümölcsök és zöldségek (38,4%), finomított gabonafélék (35,4%), hús és tejtermékek ipari gazdaságokból (26,8%), ipari növényi olajok (21,5%), gabonafélék, amelyek tartalmazzákgluténben (8,8%) és állati eredetű termékek (7,3%).
"Látható, hogy az emberek jól tájékozottak a cukorfogyasztás veszélyeiről. Másrészt sajnos a finomított gabonaféléket, amelyek ugyanolyan negatív hatással vannak a szervezetre, mint a cukor, túl kevés válaszadó jelzi károsnak.
Ezenkívül az elmúlt években elvégzett tanulmányok ezrei azt mutatják, hogy az ipari növényi olajok (napraforgó, szójabab, repce) rendkívül károsak az egészségre, ezek a zsírok elsősorban az étrendből kell eltávolítani. Az emberek azonban továbbra is hisznek az 50 évvel ezelőtt kiadott elméletben, miszerint a telített zsírok és a koleszterin károsak, bár ártalmatlannak bizonyultak, sőt, éppen ellenkezőleg, még a szervezet számára is hasznosak. Határozott meggyőződésem, hogy a nyilvánosságnak a mai tudományos felfedezéseknek megfelelően kell tájékozottnak lennie "- mondta Maria Martac.
Azokról az élelmiszerekről, amelyeknek a válaszadók adnának a legnagyobb súlyt, a felmérés eredményei sorrendben jelzik, cukorber (29,3%), a kávé (19,2%), hús (19,1%), kenyér és egyéb lisztből készült termékek (18,1%) és tejtermék (10,9%).
Az egészséges életmód iránt érdeklődő 5-ből csak 1 ember használ táplálék-kiegészítőket
Arra a kérdésre, hogy rendszeresen használnak-e táplálék-kiegészítőket (vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírsavakat, probiotikumokat stb.), A megkérdezettek 79,7% -a nemleges választ adott.
"Ezzel kapcsolatban a szakértők szerint bármennyire is változatos és megfelelően elkészített étrend, a jelenlegi környezeti és életmódbeli körülmények között lehetetlen az összes szükséges tápanyag optimális bevitele, mivel a kiegészítés elengedhetetlen az optimális egészség érdekében. a test egészsége "- mondta a képviselő AlimenteSpeciale.ro.
Az Internet az egészséges életmóddal kapcsolatos fő információforrástos
Az internet (73,3%), szakkönyvek (27,1%), sajtó (újságok, magazinok, TV) (24,1%), kikötőţionistul (15%), a háziorvos (10,4%) és a szakorvos (8,6%) azok a fő források, amelyekből a románokat tájékoztatják az egészséges életmódról.
"Az a tény, hogy az internet a fő információforrás ebben a témában, önmagában nem helytelen dolog, kétségkívül rendkívül értékes eszköz, amely ma rendelkezésünkre áll. Fontos azonban tudni, hogy miként válasszanak olyan webhelyeket vagy blogokat, amelyek igaz, helyes, tudományosan igazolt információkat tartalmaznak.
Sajnos az online környezetben sok hamis információ található, amelyek megvalósítása sok kárt okozhat az egészségre. Emellett az a tény, hogy 10-ből csak 1 mondja azt, hogy az orvos az egészséges életmóddal kapcsolatos fő információforrás, aggodalomra ad okot, és ennek a szomorú valóságnak komoly riasztást kell okoznia egészségügyi rendszer "- mondta Maria Martac.
Milyen nehéz az egészséges életmódot követnitos
Által végzett kutatásban résztvevők 54% -a Alimente Speciale.ro úgy véli, hogy nem nehéz egészséges életmódot folytatni, míg 46% szerint ezt nehéz megvalósítani;.
Azok az emberek, akik nehezen tudják követni az egészséges életmódot, legfőbb előítélete összefüggésben áll az ebben az esetben magasabbnak tartott költségekkel - mondja Maria Martac.
E tekintetben az online áruház képviselője úgy véli, hogy információk, akarat és ésszerű többletidő szánásával még az alacsonyabb jövedelműek is sikeresen követhetik az egészséges életmódot.