Tanulmányi kalcium segít a fogyásban
Olvasási idő: perc A fogyás fontos része a megfelelő táplálkozás. Az ásványi kalciumról azt mondják, hogy igazi zsírégető. Legalábbis egy amerikai tanulmány eredménye sugallja a gyanút.
Tanulmány: a kalcium segít a fogyásban
A "zsírégető" szinte varázslatos szó. A kifejezést gyakran használják a sporttal kapcsolatban. Egyes tápanyagok azonban híresek a fogyásban, ezek egyike a kalcium.
Tanulmány: fogyjon öt kilót a kalciumnak köszönhetően
A kanadai Laval Egyetem friss tanulmánya szerint a kalcium fontos szerepet játszik a zsírégetésben. Vagy másképp fogalmazva: ez a kalciumhiány jelentős szerepet játszik a kövérülésben. A tanulmány kimutatta, hogy azok a túlsúlyos emberek, akik körülbelül 1200 milligrammot fogyasztottak diéta közben, öt kilogrammal többet vesztettek, mint egy kontrollcsoport, akik pontosan ugyanazt a diétát követték, kivéve a kalcium bevitelét. A kutatók ezért azt gyanítják, hogy a szervezet más tápanyagok bevitelének növelésével kompenzálja a kalciumhiányt.
Fogyni: a testnek kalciumra van szüksége a zsírégetéshez
Ez a tanulmány alátámasztja azt, amit sok tudós régóta sejtett: A zsírégetéshez a szervezetnek kalciumra és vitaminokra van szüksége. Ha a szervezet nem rendelkezik elegendő kalciummal, a zsírégetés zavart okoz. Tehát a zsír lebontása helyett a tipikus problémás területeken halmozódik fel.
Ennek már a kőkorszakban meg kell kezdődnie. Mert még barlanglakó őseink is érzékenyen reagáltak a kalciumra. A túl kevés kalcium jelezte a közelgő éhínséget. A test ezután leállította az anyagcserét, és egyúttal zsírlerakódást hozott létre a nehéz időkre. Semmi sem változott a mai napig. Ha nem fogyaszt elegendő kalciumot, a szervezet úgy véli, hogy éhínség van, és megfelelő óvintézkedéseket tesz.
De mielőtt most azt gondolná, hogy a megnövekedett tej- és egyéb kalciumtartalmú termékek fogyasztása játékosan fogyáshoz vezet, a következőket kell mondanunk Önnek: A napi kalciumigény egy felnőtt számára körülbelül 1000 milligramm. Azonban ezen kívül bármi kiválik a testből. Ebben a tekintetben "csak" vigyáznia kell arra, hogy ne szenvedjen kalciumhiánytól. És ezt kiegyensúlyozott étrenddel kell lehetővé tenni.
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):