Dinnye kalória - Változtassa meg testét

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

változtassa

A dinnye cukorban (szénhidrátban) gazdag gyümölcs, amely sok vizet tartalmaz, és felfrissíti a nyáron nagyon népszerű ízvilágot. Általában szeletként fogyasztják kezdőként, vagy desszertként gyümölcssalátában. A sárgadinnye dinnye a régiónkban a leggyakoribb dinnyefaj. Van mézharmatos dinnye is, amely ellentétben azzal, amit gondolni lehet, nem édesebb, mint a sárgadinnye.

Íme a 100 gramm dinnyehús táplálkozási adatai:

  • Kalória: 34
  • Szénhidrátok: 8 g
  • Zsír: 0 g
  • Fehérjék: 1 g

Egy egész dinnye súlya átlagosan 600 gramm lesz, és ezért körülbelül 204 kalóriát biztosít Önnek. De mivel egyedül egy egész dinnyét ritkán eszünk meg, a dinnye egynegyede csak 51 kalóriát, a dinnye egyharmada 68 kalóriát és fél dinnye 102 kalóriát ad.

A dinnye gazdag vitaminokban (különösen A és C), rostokban és vízben, mint minden gyümölcs, és ásványi anyagokban (különösen káliumban). Folsavat is tartalmaz. Mindez azt jelenti, hogy jobb, ha 100 gramm dinnyét fogyasztunk cukorka helyett, mert bár ez a két étel nagyon édes, a dinnye egy csomó más nagyon hasznos tápanyagot is hoz a testébe (míg az édesség csak cukrot tartalmaz!)