Tanulmányok a pszichoterápia és a vízi aerobik témájában, KPW Garbsen
A csípőízületi artrózist csökkentik a vízi aerobik
A rendszeres és hosszú távú testmozgás csökkenti a csípőízület osteoarthritisének hatásait. Erősítő, funkcionális aerob edzőegységek és hasonló gyakorlatok a ...
A vérnyomás csökkentése vízi aerobik segítségével
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a szárazföldi gyakorlatok csökkentik a vérnyomást, ez a tanulmány azt vizsgálja, hogy ugyanez vonatkozik-e a vízben történő gyakorlásra. A képzés hatása ...
A vízi aerobik csökkenti a zuhanás kockázatát
A tanulmány megvizsgálja az aqua-aerobik és az edzés hatását az esések kockázatának csökkentésére a csípőízület osteoarthritisében szenvedő idősekben. 79 felnőtt 65 éves kortól diagnosztizált csípőízületi artrózis ...
Nagyobb izomerő az AquaFitness révén
Ez a tanulmány hetente egyszer (60 perc) vizsgálja a sekély vízben (mélység: 1,2 m) végzett aerob testgyakorlás hatását az idősebb nők funkcionális teljesítményére. 37 60 éven felüli nő, n ...
Pozitív, hosszú távú hatás az aqua fitnesz révén
"Használd, vagy veszítsd el." Ez az állítás egyértelművé teszi a sport és a testmozgás fontosságát. Aki nem terheli testét fizikai aktivitással, egyre inkább elveszíti a teljesítményét. ...
Vízterápia szívelégtelenség esetén.
„A szív- és érrendszeri rehabilitációban és a szabadidő eltöltésekor a kifejezett szívizomkárosodásban és szívelégtelenségben (CHF) szenvedő betegek gyakran kifejezik vágyukat az aktív vízterápia és az úszás iránt. Azonban a ...
Aqua aerobic és degeneratív ízületi betegségek.
"Mindenekelőtt a degeneratív ízületi betegségekben szenvedő betegeknek holisztikus mozgásképzésre van szükségük, amely különösen jól megvalósítható az aqua aerobikban, mivel a ...
Sekély víz (1,20 m) vs. mély víz (1,80 m)
A sekély víz valamivel előnyösebb, mint a mélyvízi edzés.
„14 20 és 30 év közötti ember vett részt a víz aerobik (WG) és a vízi fitnesz (AF) összehasonlításában. E ...
A korai aqua fitnesz csökkenti a hosszú távú károkat és költségeket.
"A krónikus ágyéki hátfájás kezelésének növekvő költségei egyre inkább eltérnek az egészségügyi korlátozott erőforrásoktól. A kutatások azt mutatják, hogy ...
Az AuqaFitness pozitív hatással van a menopauzára.
„A menopauza idején a hormonszint csökken, a koleszterinszint romlik, az érrendszer meszesedik és nő a betegség kockázata. Az alapján, hogy közben ...
A vízi aerobik elősegíti az egyensúly érzését!
"A természetes öregedési folyamat során az idősek egyre inkább tapasztalják a mindennapi életükkel (mindennapi motoros készségekkel) való megbirkózás károsodásait és növekvő nehézségeit
A (víz) torna előnyösebb, mint a táncos sport!
"Háttér: A fizikai aktivitás építőköve az egészséges és független öregedésnek. A motoros edezhetőség bemutatása idős korig, megelőző és ...
Vérnyomás- és laktátválasz posztmenopauzás nőknél.
Ez a tanulmány a posztmenopauzában szenvedő nők vérnyomás- és laktátválaszait vizsgálja az aqua-aerobik során végzett különböző mozgásokra. Középkorú és idősebb nők képviselik ...
Forró víz (36 ° C) vs. hideg víz (26 ° C)
A vizsgálat célja az aqua edzés fiziológiai hatása volt az idősebb felnőttek felsőtestére különböző vízhőmérsékleten.
Tizenegy 65 éven felüli férfi ...
Számos tanulmány kimutatta:
Vízi aerobik/aqua fitnesz vagy egyszerűen: a fitnesz edzés a vízben sokkal előnyösebb, mint a szárazföldi fitnesz edzés, a céltól függően. Itt lehetősége van néhány tanulmány elolvasására: