Tanulmányok szerint ez a diéta a posztmenopauzás nők számára a legjobb
írta a BUNTE.de szerkesztői csoportja 2019. szeptember 11-én 12: 15-kor.
A menopauza ideje teljesen megváltoztatja a női testet. A menopauza végén pedig számos más kihívással együtt felmerül a kérdés: Valóban más étrendre, speciális étrendre van szükségem a testemnek? Egy új tanulmány most ad választ.
Egy nő testének sok változást kell megszoknia a menopauza után. A petefészkek lassan abbahagyták a nemi hormonok (ösztrogének és gesztagének) termelését, a nők sterilekké válnak. A következmények még nagyobb horderejűek: az ösztrogén hatásának hiánya azt jelenti, hogy az erek nincsenek védve az artériák eltömődésétől, és megnő a stroke és a szívroham kockázata. Statisztikai szempontból a mellrák kockázata is növekszik.
Pontosan ezek a posztmenopauzás nők fizikai változásai érdekelték a washingtoni Seattle-i Rákkutató Központ tudósait és a Women Health Initiative (WHI) munkatársait. Annak kiderítése érdekében, hogy egy speciális étrend minimalizálhatja-e ezeket a kockázatokat, a nők egyik csoportját magas zsírtartalmú étrendre, egy másik csoportot pedig alacsony zsírtartalmú étrendre helyezik. A tesztalanyok már átestek a menopauzán. A tanulmány különlegessége a hosszú, csaknem 20 éves időszak volt, amint arról a "medicalnewstoday.com" beszámolt.
háttér
Legolvasottabb cikkeink
Korábban egereken és patkányokon tesztelt magas zsírtartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend
A kutatócsoport régebbi tanulmányokat használt fel vizsgálata során, amelyek patkányoknál és egereknél már kimutatták, hogy az alacsony zsírtartalmú étrenddel rendelkező rágcsálóknál kevesebb daganat alakul ki, mint a magas zsírtartalmú étrendben. Ezen tanulmányok egy része emlőrákra is hivatkozott. Nemrégiben bebizonyosodott, hogy különösen az ilyen típusú rák esetében az étrend betartása meghosszabbíthatja a nők életét.
Ezen eredmények ihlette a csapat körül Dr. Ross Prentice a rákmegelőzési és biostatisztikai programból, a washingtoni seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központ munkatársaival a WHI-n dolgozik, hogy megvizsgálja az alacsony zsírtartalmú étrend előnyeit a posztmenopauzás nők számára.
Különösen a tudósok közel 50 000 posztmenopauzás nőt követtek két évtized alatt, hogy meghatározzák az alacsony zsírtartalmú étrend hatását az emlőrákra, a vastagbélrákra és a szívbetegségek kockázatára. Prentice és munkatársai közzétették eredményeiket a "Journal of Nutrition".
háttér
A tanulmány időtartama csaknem 20 év
Az 1990-es években csaknem 49 000 nővel kezdődött: 40 százalékuknak alacsony zsírtartalmú étrendet írtak elő, emellett nagyobb arányban kellene fogyasztaniuk gyümölcsöt, zöldséget és gabonát is. A többi 60 százaléknak engedték a szokásos, magas zsírtartalmú étrendjük betartását.
8,5 éves megfigyelés után azonban az elemzés nem tárt fel különösebb különbségeket a két csoport között. A tudósok csak még hosszabb követési időszak után fedezték fel ennek az étrendnek a nagy előnyét.
Azokban a nőkben, akiknél mellrák alakult ki, és alacsony zsírtartalmú étrendjük magas gyümölcs-, zöldség- és gabonamagvak volt, a halálozási arány 15-35 százalékkal csökkent. Ezen túlmenően az e csoportba tartozó nőknél 13-25% -kal kisebb valószínűséggel alakult ki cukorbetegség vagy koszorúér-betegség (15-30%).