Tao diéta - meddig kell követni a Tao diétát - Minden gyakorlat
Nekünk mesélnek hat hónap alatt nyolc kilót veszít a taoista rendszerrel. Tehát fél év nélkül kell elmennie, hogy leadjon plusz kilókat? Éppen ellenkezőleg, ha hinni akarunk híveinek, akkor nem akarjuk elhagyni! Ez a kínai gondolkodás nem csupán étkezési mód, hanem a természetes renddel összhangban lévő magatartási kódexen alapszik. Az étel oldalon ez azt jelenti, hogy harmóniában eszünk a gyomrunkkal. Például a többiek kiküszöbölése érdekében langyos ételeket, szemes zöldségeket és tiszta vizet kellene fogyasztani kizárólag étkezésen kívül. De meddig.
Nekünk mesélnek hat hónap alatt nyolc kilót veszít a ... val Taoista étrend. Tehát megfosztanánk magunkat az év felétől megszünteti a felesleges kilókat ? Éppen ellenkezőleg, ha hinni akarunk híveinek, akkor nem akarjuk elhagyni! Ez a kínai gondolkodás nem csupán étkezési mód, hanem a természetes renddel összhangban lévő magatartási kódexen alapszik. Élelmiszer oldalon ez azt jelenti, hogy harmóniában eszünk a gyomrunkkal. Például a többiek kiküszöbölése érdekében kizárólag langyos ételeket, szemes zöldségeket és tiszta vizet kellene fogyasztani étkezésen kívül. De mit ez a híres Tao diéta és meddig rabul ebből Kínai dietetika ősi ?
Mi a Tao diéta ?
A Tao diéta a kínai bölcs ihlette Lao Tzu ápolja a langyos étkezés örömét azáltal, hogy büszkeséget ad a gabonaféléknek.
Az italok és gyümölcsök étkezésen kívüli lefoglalásával a gyomrunk természetesen sokkal több kalóriát szüntetne meg.
Tehát cserélje ki a zsíros húsokat és a mártást:
-Gabona zöldségekkel
Ilyen a hajdina, a búza, a rizs, a széles bab, a fehér bab, a lencse.
-Gyümölcs által étkezésen kívül
Maximum 2 naponta.
Több zöldséggel, mint hússal a tányéron.
A tányér több mint felét gabonafélék foglalják el.
Hússal maximum 2 étkezés 3-ból.
-Hetente kétszer 100% -os zöldségtálra
Fogyasszon zöldséges tányérokat hús nélkül, például heti 2 vacsorát.