Tao Qi Gong - a kínai ászanák művészete
A „Sthira Sukham Asanam” Patanjali egyik leghíresebb szútrája. "Az ászanának könnyűnek és mégis stabilnak kell lennie". Ez a hozzáállás nemcsak az élet számos helyzetére alkalmas, hanem a 24 Tao gyakorlat lényegét is eléri, amelyek közül néhányat szeretnék veletek gyakorolni az új Tao Vinyasa Flow videóban.
De mit is ért ez a „Tao”?
Mindenki ismeri a buddhizmust, a konfucianizmus kevésbé ismert, és csak nagyon kevesen tudják, hogy a taoizmus Kína három fő filozófiájának harmadik pillére. A "Tao" -ot önmagában nehéz szavakba önteni. Valójában a Tao-te-king szokásos munkájában, amelyet a taoizmus alapító művének tekintenek, a Lao-tse még odáig is eljut, hogy a szavakba foglalható Tao nem az igazi Tao. Ha azonban valaki a lényegét vonja le írásaiból és más forrásokból, akkor a Tao-t mint elsődleges lényt, a teremtő erőt vagy a "folyót/utat" átfogalmazhatja.
Ennek a belső kreatív erőnek a tudatosításának egyik lehetőségét kínálja a 24 Tao-gyakorlat, amelyek segítenek a gyakorlónak visszatérni az áramlásába. Ez a folyékony vagy lágy válás lehetőséget nyújt arra, hogy rugalmasan és könnyen reagálhasson az élet különböző helyzeteire. A híres "A lágy győzedelmeskedik a kemény felett" leírja az áramlás/lágy létezés ezen erejét, ahogyan a víz (lágy) bármilyen követ meg tud kerekíteni (kemény) ...
A jóga és a Tao gyakorlatok hasonlóságai
Qi Gong "faként állva" alapvető testtartása ezt a filozófiát más képpel testesíti meg: A felsőtestben a gyakorló könnyű, puha és rugalmas, míg alatta szilárdan és szilárdan gyökerezik a földön. Tehát halkan reagálhat az élet legnagyobb "viharaira" is, és nem merül ki azonnal a saját merevségéből.
Ha most megnézzük az elején idézett Patandzsali szútráját, világossá válik, hogy ezek az elvek megtalálhatók ebben a híres sorban is: megtalálni a kényelmes, könnyű testtartást, amelynek ugyanakkor szilárd, stabil és erőteljes alkotóeleme is van ...
A Tao gyakorlatok pontosan ezeket a szempontokat veszik fel, és egy másik ponttal is gazdagíthatják saját jógagyakorlatodat: Míg a jógában például az egyes ászanákat izomerővel tartják vagy hajtják végre, addig a Tao gyakorlatok egy másik területnek vannak szentelve. Itt az egyes mozdulatokat rugalmas feszítő erővel hajtják végre, amelynek során a hangsúly a lehető legkevesebb önkényes izomerő alkalmazására kerül a felesleges megterhelés és az erővesztés elkerülése érdekében. Ebben az éberségben a gyakorlat során első tudatosság merül fel az élet számos helyzetében, amikor egyébként feleslegesen megfeszítjük az izmokat és pazaroljuk az erőt. Az újonnan szerzett tudatosságban ezek a testrészek egyre jobban elengedhetők. Ebben a szó szerinti "ellazulásban" megkeményedhetnek és a belső erő ismét szabadon áramolhat elzáródások nélkül, így új vitalitás és hajlékonyság keletkezik. A Tao gyakorlatok fiatalító hatással bírnak fizikai és szellemi szinten egyaránt, mivel kevesebb életenergiát fogyasztanak.
Most, hogy mindezt elolvasta az elméletről, szeretettel meghívjuk Önt, hogy merüljön el saját gyakorlatában a "Tao Vinyasa Flow" című videómmal, és élvezze a könnyedségét, amely a szilárd álláspontjában gyökerezik és erőteljesen kibontakozik.