Tápanyagok a szem számára
A szem - az egyik legfontosabb érzékszervünk. Környezetünket 80% -ig érzékeljük a szemünkön keresztül, ennek megfelelően meg kell teremteni az egészségének lehető legjobb feltételeket. Az orvos rendszeres szemellenőrzése mellett a kiegyensúlyozott étrend döntő szerepet játszik. Az egészséges táplálkozás az egész testnek, és ezáltal a szemnek is előnyös. A rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag kiegyensúlyozott étrend fontos a szervezet számára, ezért az emberi szem számára is. Különösen az A-, C- és E-vitamin, a kalcium, a magnézium, a cink és a karotin elengedhetetlenek a szem egészségéhez.
A-vitamin
Káposzta, spenót, sárgarépa, tonhal és brokkoli
C vitamin
Citrusfélék, például narancs, citrom és grapefruit, áfonya, málna és eper
E-vitamin
Diófélék, mint dió és mandula, teljes kiőrlésű gabonák és olajok, például napraforgóolaj, olívaolaj
kalcium
Tej, kelkáposzta, svájci mángold, édeskömény, természetes ásványvíz és spenót
magnézium
Teljes kiőrlésű termékek, kakaó, spenót, banán, tökmag, napraforgómag és lencse
Kagylók, például osztriga és garnélarák, hüvelyesek, hajdina, avokádó és diófélék
karotin
Sárgarépa, spenót, paradicsom, brokkoli és kelkáposzta
A kiegyensúlyozatlan étrend vagy az elégtelen vitaminellátás hiánytünetekhez vezethet, amelyek hatással vannak a szervezetre, és ennek következtében negatívan hatnak a szem egészségére. A kiegyensúlyozott étrend mellett nemcsak testének jólétét biztosítja, hanem valami jót is tesz a szemének.
Ez kizárja a rossz látást, például rövidlátást vagy távollátást, amelyek a legegészségesebb étrend mellett sem javulnak.
Az EuroEyesről
Az EuroEyes Németország legnagyobb klinikai csoportja a lézeres szemműtétek, a LASIK és a lencseoperációk területén. 1993 óta az EuroEyes sebészei több mint 500 000 szemkezelést végeztek. A leginnovatívabb módszereket alkalmazzák az ametropia, például a rövidlátás, a távollátás, az asztigmatizmus és a presbyopia kijavítására.
Aki szeretne többet megtudni ezekről és más kezelési módszerekről, az alábbi linken keresztül kapcsolatba léphet az EuroEyes-szel.
Forródrót: 0800 17 11 17 11 *
Hétfőtől péntekig: 8 és 20 óra között
Szombat: 9:00 - 14:00
* Ingyenes a német vezetékes és mobil hálózatból