Tapasztalat az alacsony zsírtartalmú 30 fogyókúrás fórumról
katinka2583
van valakinek tapasztalata róla, és ha igen, akkor mi? Ma olvastam egy folyóiratban, és valójában nagyon jónak találtam, azért is, mert az egészségbiztosító társaságok fizetik egy részét.
Higgins
itt az Alacsony zsírtartalmú 30 fórumban úgy tűnik, hogy jelenleg nem folyik annyi minden, talán ez kissé kicsi: semmi fehér:.
Magam csak két hete változtattam az étrendemen, de csak alacsony zsírtartalmúra (Susanne Schmidt szerint), mert a 30% -os számítás túl nehézkes számomra. Az alacsony zsírtartalmat nagyon praktikusnak tartom, és már láttam egy kis fogyást.
8sandy egér
Tegnap megérkeztek Susanne Schmidt könyveim is, egy hétig gyakoroltam. Mindenekelőtt sokkal fittebbnek és egészségesebbnek érzem magam, és sokkal több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. Nagyon meg vagyok döbbenve, hogy egy tojásban 7 g zsír van. De ma reggel egy dologgal kezeltem magam. 2 nap alatt még 1 kg-ot is lefogytam. Mivel azonban a régi mérlegem helytelen értékeket mutatott, itt súlygyarapodást kell megadnom. A régi 1 kg-ot mutatott túl keveset, az elemek valószínűleg nem voltak rendben. Ha levettél egy nadrágot és rájuk álltál, akkor is ugyanolyan súlyúak voltak, az újak természetesen jól működnek.
Mínusz30
Alacsony zsírtartalmú 30-at már nem csinálok, de legalább tudok valamit mondani róla.
Néhány évvel ezelőtt 15 kg-ot fogytam a módszerrel egy éven belül. Ahogy a súlyomból is látszik, minden megint be van kapcsolva (még 5 kg-mal is többet, de ezt az utolsó terhességemnek fogom okolni)
Az én problémám az alacsony zsírtartalmú 30-zal az volt, hogy vegetáriánusként valamikor elfogyott az ötletem egy finom kenyéröntésre. Csak ez a gazda kézsajtja, amely olyan kevés zsírt tartalmaz, hogy gyakorlatilag átlátja, mindig túl unalmas számomra. És mindig csak az alacsony zsírtartalmú kvark sem nagyon változatos. Arra is nagyon ügyelni kell, hogy ne fogyasszon túl sok szénhidrátot "helyettesítőként". Ez nagyon gyorsan megtörténik, rájöttem. "Húsevőként" biztosan több választása van sovány kolbásznak vagy húsnak. Nehezen élek a tiltásokkal is, ezért egy év után befejeztem az egészet. Számomra az étrendem szempontjából fontos, hogy életem végéig fenntarthassam a testsúlyom tartós csökkentése és fenntartása érdekében, és ne csak egy évig.
A lényeg az, hogy minden bizonnyal ez lehet a megfelelő módja a fogyásnak másnak. Számomra sajnos nem az volt. Megvettem az alacsony zsírtartalmú 30 szakácskönyvet vegetáriánus ételekhez. Néhány recept túl egzotikus volt számomra. Ha 3 különböző üzletben kell megvásárolnom az összetevőket ahhoz, hogy elkészíthessek egy ételt, gyorsan elveszítem az érdeklődésemet.
Ez az év azonban nagyon sokat hozott számomra. Legalábbis a zsír szempontjából. Főzés/sütés közben nagyon kevés zsírral boldogulok, és egyébként nagyon zsírtudatosan étkezem (kalóriákat számítok, és ritkán dolgozom a tényleges zsírigényemen). Tehát valami elakadt ott. Negatívum az is, hogy ez a szénhidrátpótló is megmaradt, de igyekszem ezt szemmel tartani.
Remélem, sikerült megmutatnom néhány előnyét és hátrányát ennek a módszernek, és természetesen minden sikert kívánok.